
ふわふわ抹茶ケーキ
235🔥 カロリー
12g💪 タンパク質
28g🌾 炭水化物
7g🥑 脂肪
ふわふわ抹茶ケーキ
235🔥 カロリー
12g💪 タンパク質
28g🌾 炭水化物
7g🥑 脂肪
材料
分量 1主要材料
卵1 個- 豆乳60 グラム
- 甘味料25 グラム
米粉30 グラム
抹茶パウダー8 グラム
ベーキングパウダー4 グラム
手順
1
全ての材料をボウルに入れ、よく混ぜ合わせます。
ダマにならないよう、泡立て器で均一になるまでしっかりと混ぜてください。📌
2
型にクッキングシートを敷き、混ぜ合わせた材料を流し入れます。
お好みの耐熱容器を使用できます。クッキングシートを敷くことで、型から外しやすくなります。📌
3
型を軽く叩いて空気を抜き、電子レンジ600Wで3分加熱します。
加熱時間は電子レンジの機種によって多少異なる場合がありますので、様子を見ながら調整してください。竹串などを刺して生地がついてこなければ完成です。📌
💡 ヒント
出来立てのふわふわ感がたまりません。温かいうちにお召し上がりください。忙しい朝でもたった3分で完成するので、朝食や軽食にもおすすめです。ダイエット中でも甘いものを我慢しすぎると反動が来やすいので、このようなヘルシーなスイーツを取り入れるのがおすすめです。お好みで粉糖やきな粉を少量かけると、見た目もさらに美味しくなります。





