CookGo
recipe image

黒豆の煮方

source iconRecommended by CookGo
885
所要時間 ¥600, 節約する ¥1800
190🔥 カロリー
6g💪 タンパク質
42g🌾 炭水化物
0.2g🥑 脂肪

材料

分量 6
  • 主要材料

    • ingredient icon
      黒豆150 グラム
  • 調味料

    • ingredient icon
      砂糖150 グラム
    • ingredient icon
      しょうゆ2 小さじ
    • ingredient icon
      ···

手順

1

黒豆を水で洗い、水気を切ります。

汚れをしっかり落としましょう。📌

2

鉄鍋に砂糖、しょうゆ、鍋の半分量の水を入れ、中火で煮立たせます。

煮汁の準備です。砂糖としょうゆが溶けるまでよく混ぜてください。📌

3

黒豆を加え、火を止めて一晩浸します。

豆を柔らかくし、味を染み込ませる重要な工程です。蓋をして常温で放置してください。📌

4

浸しておいた鍋を再び熱し、煮立ったらアクを取り除き、落し蓋をしてから鍋の蓋をします。

アクを丁寧に取り除くことで、仕上がりがきれいに、味もクリアになります。煮崩れを防ぐために落し蓋が効果的です。📌

5

ごく弱火で3〜6時間、箸で簡単につぶれるようになるまで煮ます。

焦げ付かないよう、時々水分量をチェックし、必要であれば水を足してください。完全に冷ますと味がよく染み込み、さらに美味しくなります。📌

💡 ヒント

栄養価が高く、食物繊維も豊富なので健康的な一品です。常備菜として冷蔵保存し、小分けにしておくと便利です。冷蔵で約1週間保存可能です。お正月だけでなく、普段のおやつやお弁当のおかずにも最適です。煮る時間を調整して、お好みの柔らかさに仕上げてください。固めが好きな方は短めに、柔らかめが好きな方は長めに煮込みましょう。

おすすめのレシピ

もっと見る