海老トマトクリームパスタ
https://www.instagram.com/reel/DR1d-AMj9UH/650🔥 カロリー
33g💪 タンパク質
85g🌾 炭水化物
22g🥑 脂肪
海老トマトクリームパスタ
https://www.instagram.com/reel/DR1d-AMj9UH/650🔥 カロリー
33g💪 タンパク質
85g🌾 炭水化物
22g🥑 脂肪
材料
分量 1主材料
パスタ100 グラム
冷凍海老50 グラム
調味料
オリーブオイル2 小さじ
コンソメ2 小さじ
水200 ミリリットル
牛乳100 ミリリットル
チーズ20 グラム
ケチャップ3 大さじ
パセリ···
粉チーズ···
手順
1
パスタ、オリーブオイル、コンソメ、冷凍海老、水を耐熱容器に入れ、ラップをせずに600Wで8分間（または500Wで9分40秒）電子レンジで加熱します。
パスタが完全に水に浸るようにしてください。もし容器が小さい場合は、パスタを折って入れても構いません。📌
2
一度混ぜ合わせたら、牛乳、チーズ、ケチャップを加え、ラップをせずに600Wで2分間（または500Wで2分20秒）電子レンジで加熱します。
ソースが均一になるように、加熱前によく混ぜ合わせてください。チーズは溶けてソースと混ざり合います。📌
3
お好みで粉チーズとパセリを散らして完成です。
加熱後すぐに召し上がると、パスタがのびずに美味しくいただけます。彩りとして、刻んだパセリを添えるのがおすすめです。📌
💡 ヒント
電子レンジ調理なので、火を使わずに手軽に作れます。洗い物も少なく済みます。忙しい日のランチや夕食にぴったりの、10分で完成する爆速レシピです。お好みでケチャップやチーズの量を調整して、自分好みの味に仕上げてください。冷凍シーフードミックスや、細かく刻んだ玉ねぎなどを加えても美味しくいただけます。
