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チキンのクリーミー煮

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60
所要時間 ¥2100, 節約する ¥7000
550🔥 カロリー
35g💪 タンパク質
12g🌾 炭水化物
48g🥑 脂肪

材料

分量 4
  • 主食

    • 鶏もも肉2
  • 野菜

    • ほうれん草1
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      しめじ1 パック
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      玉ねぎ0.5
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      にんにく1 かけ
  • 乳製品・調味料

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      生クリーム200 ミリリットル
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      牛乳100 ミリリットル
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      バター10 グラム
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      薄力粉1 大さじ
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      鶏ガラスープの素1 小さじ
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      150 ミリリットル
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      白ワイン2 大さじ
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      ···
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      黒こしょう···
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      オリーブオイル1 大さじ

手順

1

鶏もも肉に塩と黒こしょうを振ります。

鶏肉にしっかり味を付けることで、全体の味が引き締まります。📌

2

フライパンにオリーブオイルを熱し、鶏もも肉を皮目から焼きます。皮がパリッとして焼き色がついたら裏返し、軽く焼いて一旦取り出します。

皮目をしっかり焼くことで香ばしくなり、煮崩れを防ぎます。📌

3

同じフライパンにバターを溶かし、みじん切りにしたにんにく、薄切りにした玉ねぎを加えて炒めます。

玉ねぎは焦がさないように、じっくりと透明になるまで炒めると甘みが出ます。📌

4

玉ねぎがしんなりしたら、ほぐしたしめじを加えてさらに炒めます。

しめじから水分が出るので、しっかり炒めて旨味を引き出しましょう。📌

5

薄力粉を加えて粉っぽさがなくなるまで炒め、白ワインを加えてアルコールを飛ばします。

薄力粉をしっかり炒めることで、ダマにならず滑らかなソースになります。📌

6

水と鶏ガラスープの素を加えて混ぜ、鶏もも肉をフライパンに戻し入れます。蓋をして弱火で10分ほど煮込みます。

鶏肉が固くならないよう、弱火でじっくり煮込みましょう。📌

7

鶏肉に火が通ったら、生クリームと牛乳を加えて混ぜ、ほうれん草を加えます。ほうれん草がしんなりしたら味見をして、塩と黒こしょうで味を調えます。

生クリームと牛乳を加えた後は煮詰めすぎないように注意してください。ほうれん草は最後に加えることで色鮮やかに仕上がります。📌

8

器に盛り付けて完成です。

お好みでパセリのみじん切りを散らすと、より華やかになります。📌

💡 ヒント

クリスマスのテーブルには、このクリーム煮の他に、デビルドエッグやチーズボール、生ハムなどを添えると、さらに豪華になります。鶏肉は焼いてから煮込むことで、香ばしさと柔らかさを両立できます。ソースは作り置きも可能なので、事前に準備しておくと当日の調理時間を短縮できます。

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