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フライドにんじん

source iconhttps://youtube.com/watch?v=YRkhuclfVjo&si=6XCaC8NV_2GkW15W
15
所要時間 ¥250, 節約する ¥350
250🔥 カロリー
3g💪 タンパク質
25g🌾 炭水化物
15g🥑 脂肪

材料

分量 1
  • 主要材料

    • にんじん160 グラム
  • 調味料

    • ingredient icon
      にんにく1
    • ingredient icon
      コンソメ1 小さじ
    • 1 大さじ
    • ingredient icon
      薄力粉1 大さじ
    • 味塩胡椒···
    • ingredient icon
      黒胡椒···
    • ingredient icon
      サラダ油···
    • ingredient icon
      片栗粉···
    • ingredient icon
      乾燥パセリ···
    • ingredient icon
      カットレモン···
    • ingredient icon
      マヨネーズ···

手順

1

にんじん160gをポテト状に切ります。

2

切ったにんじんに、おろしにんにく1片、コンソメ小さじ1、酒大さじ1、薄力粉大さじ1を加えてよく混ぜます。

薄力粉を先にまとわせることで、次にまぶす片栗粉がつきやすくなります。📌

3

フライパンにサラダ油を高さ1cm程度まで注ぎ、中火で熱します。箸を入れたときにシュワシュワと泡立つのが目安です。

油が十分に温まってから揚げることで、油っこくなりにくく、カリッと仕上がります。📌

4

油が温まったら、にんじんに片栗粉を全体にまぶし、中火で揚げます。一度に全て揚げきれない場合は、数回に分けて揚げましょう。

じっくりと揚げて、全体がカリッとするまで火を通しましょう。📌

5

揚げたにんじんは油を切ります。

6

器に盛り付け、味塩胡椒と黒胡椒を適量まぶし、乾燥パセリとカットレモンを添えて完成です。

お好みでマヨネーズを添えても美味しくいただけます。📌

💡 ヒント

油を温めてから食材を入れることで、油っこくなりにくく、カリッと揚がります。揚げ油は少量でも十分に調理できます。経済的で、後片付けも楽になります。にんじんに最初に薄力粉をまとわせることで、次にまぶす片栗粉がつきやすくなります。レモンを絞るとさっぱりと、マヨネーズを添えると濃厚な味変が楽しめます。

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