豚バラともやしの塩昆布蒸し
https://www.instagram.com/reel/DFMY47MT8dK/400🔥 カロリー
20g💪 タンパク質
15g🌾 炭水化物
35g🥑 脂肪
豚バラともやしの塩昆布蒸し
https://www.instagram.com/reel/DFMY47MT8dK/400🔥 カロリー
20g💪 タンパク質
15g🌾 炭水化物
35g🥑 脂肪
材料
分量 1主要材料
もやし1 袋
豚バラ肉5 枚
調味料
塩昆布···- 酒···
薬味ネギ···
ぽん酢···
手順
1
耐熱容器にもやし、豚バラ肉、塩昆布を入れて、酒をひと回しかけます。
材料を均等に広げることで、火の通りが良くなります。📌
2
ラップをし、電子レンジ（600W）で5分加熱します。
加熱時間は電子レンジの機種によって調整してください。豚肉にしっかり火が通っているか確認しましょう。📌
3
薬味ネギとぽん酢をかけたら完成です。
ぽん酢の量はお好みで調整してください。少しごま油を加えても風味が増します。📌
💡 ヒント
火も包丁も使わず、電子レンジだけで作れるので、忙しい日や料理が苦手な方にもおすすめです。洗い物も少なく済むため、片付けも楽ちんです。もやしをキャベツやきのこ類に替えても美味しくいただけます。
