
さつまいも・れんこん・舞茸のデリ風お惣菜
さつまいも・れんこん・舞茸のデリ風お惣菜
材料
分量 4主材料
- さつまいも200 グラム
- れんこん150 グラム
舞茸1 パック
調味料
みりん1 大さじ
酢1 大さじ
醤油2 小さじ
オイスターソース2 小さじ- はちみつ2 小さじ
おろししょうが0.3 小さじ
片栗粉3 大さじ
油6 大さじ
赤唐辛子(輪切り)0.5 大さじ
刻みパセリ···
手順
さつまいもは6mm幅の輪切りまたは太い部分は半月切りにし、水に5分さらします。れんこんは8mm幅の半月切りにし、水400mlに酢小さじ1(分量外)を加えた酢水に5分さらします。舞茸は食べやすい大きさに手でさきます。みりん、酢、醤油、オイスターソース、はちみつ、おろししょうがを混ぜ合わせてタレを作っておきます。
さつまいもとれんこんを水にさらすことで、アクを取り除き、変色を防ぎます。📌
さつまいもとれんこんの水気をよく切り、ペーパータオルでしっかりと水気を拭き取ります。さつまいも、れんこん、舞茸にそれぞれ片栗粉を大さじ1ずつまぶします。
水気をしっかり取ることで、片栗粉が均一につき、カリッと仕上がります。📌
フライパンに油大さじ2を注ぎ、中火で加熱します。熱くなったらさつまいもを重ならないように並べ、両面を中火で2分ずつ焼きます。一度バットなどに取り出します。
量が多い場合は、一度に全て焼こうとせず、数回に分けて焼くと良いでしょう。さつまいもは竹串がスッと通るまで加熱してください。📌
同様に、残りの油を適宜足しながられんこん、舞茸を焼きます。全て焼き終わったら火を止めます。
舞茸もしっかりと火を通すようにしてください。📌
焼いた具材をフライパンに戻し、赤唐辛子(輪切り)を加えて弱火で加熱し、香りが立つまで炒めます。火を止めます。
赤唐辛子を炒めることで、香ばしさと程よい辛味が加わります。焦がさないように注意してください。📌
全ての具材が入ったフライパンに、混ぜ合わせておいたタレを加え、中火で加熱します。タレがなくなるまで混ぜながら加熱します。
タレを加える際は、必ず火を止めた状態で加えてください。焦げ付きや飛び散りを防ぎます。📌
器に盛り付け、お好みで刻みパセリを散らして完成です。
パセリを散らすことで、彩りが豊かになり、風味も増します。📌
💡 ヒント
油は米油やサラダ油などお好みのものをお使いください。中華風にしたい場合はごま油もおすすめです。オイスターソースはコク出しのためですが、なくても美味しく作れます。その場合、醤油の量を小さじ2から大さじ1に変更してください。はちみつは同量の砂糖(小さじ2)で代用可能です。作り置きする場合は清潔な容器に入れ、冷蔵庫で2〜3日保存できます。冷めても美味しいのでお弁当にも最適です。




