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うずらの卵入り焼き肉じゃが

source iconhttps://www.instagram.com/reel/DUkmiolkf1P/
40
所要時間 ¥1500, 節約する ¥2000
633🔥 カロリー
23g💪 タンパク質
37g🌾 炭水化物
48g🥑 脂肪

材料

分量 3
  • 主要材料

    • ingredient icon
      豚バラ肉300 グラム
    • ingredient icon
      じゃがいも3
    • うずらの卵12
  • 調味料・薬味

    • ingredient icon
      ごま油1 大さじ
    • 塩コショウ···
    • ingredient icon
      片栗粉2 大さじ
    • ingredient icon
      醤油3 大さじ
    • 3 大さじ
    • ingredient icon
      みりん3 大さじ
    • ingredient icon
      砂糖1 大さじ
    • ingredient icon
      100 ミリリットル
    • ingredient icon
      バター10 グラム
    • ingredient icon
      青ネギ2

手順

1

豚バラ肉に塩コショウを揉み込み、片栗粉をまんべんなくまぶします。

片栗粉をまぶすことで、肉の旨味を閉じ込め、タレがよく絡みます。📌

2

じゃがいもはタワシなどで洗い、皮をむいて食べやすい大きさにカットします。耐熱容器に入れ、ラップをかけて電子レンジで5〜7分加熱し、竹串がスッと入るくらいまで柔らかくします。

じゃがいもをレンジで事前に加熱しておくことで、煮込み時間を短縮できます。📌

3

別のボウルに醤油、酒、みりん、砂糖、水を混ぜ合わせ、タレを作っておきます。

調味料は先に混ぜておくことで、調理中に慌てずに済みます。📌

4

フライパンにごま油を熱し、片栗粉をまぶした豚バラ肉を投入し、両面を軽く焼き目がつくまで焼きます。

豚バラ肉は焦げ付かないよう、中火でじっくり焼くと良いでしょう。📌

5

焼き色がついてきたら、加熱したじゃがいもとうずらの卵を加え、作っておいたタレを流し入れます。

うずらの卵は煮すぎると硬くなるので、最後の方に加えるのがおすすめです。📌

6

蓋をして弱火で10分間煮込みます。時々混ぜて味が均一に染み込むようにします。

弱火でじっくり煮込むことで、じゃがいもに味がしっかり染み込みます。📌

7

煮詰まったら蓋を開け、バターを加えて全体を混ぜ合わせます。

バターを加えることで、コクと風味がアップし、ご飯が進む味になります。📌

8

器に盛り付け、小口切りにした青ネギを散らしたら完成です。

青ネギの緑色が彩りを添え、食欲をそそります。📌

💡 ヒント

豚肉は豚バラ肉以外に、豚こま肉や豚ロース肉でも美味しく作れます。お好みで調整してください。じゃがいもは煮崩れしにくいメークインがおすすめです。煮込む前に面取りをすると、さらに煮崩れを防げます。冷めても美味しいので、お弁当のおかずにもぴったりです。多めに作って作り置きするのも良いでしょう。ご飯との相性が抜群なので、丼ぶりにしても美味しくいただけます。お好みで七味唐辛子を少し加えると、ピリッとした辛みがアクセントになります。

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