
癖になる辛うま春雨スープ
168🔥 カロリー
7g💪 タンパク質
15g🌾 炭水化物
9g🥑 脂肪
癖になる辛うま春雨スープ
168🔥 カロリー
7g💪 タンパク質
15g🌾 炭水化物
9g🥑 脂肪
材料
分量 3主要材料
豚ひき肉100 グラム
春雨50 グラム
ねぎ10 センチメートル
調味料
- 鶏ガラの素2 大さじ
ごま油1 大さじ
豆板醤0.5 大さじ
塩0.3 小さじ
水500 ミリリットル
手順
1
耐熱ボウルに鶏ガラの素、ごま油、豆板醤、塩、水、豚ひき肉、春雨を入れます。
材料は混ぜる前にボウルの底に固まらないように、それぞれバランス良く入れてください。📌
2
そこに切ったねぎも加えたら、全体をよく混ぜ合わせます。
ねぎは好みの大きさに切って構いませんが、細かく切ると香りがより引き立ちます。📌
3
ふんわりとラップをかけ、600Wの電子レンジで8分程加熱して完成です。
加熱後、豚ひき肉にしっかりと火が通っているか、春雨が柔らかくなっているか確認してください。加熱が足りない場合は、追加で加熱してください。📌
💡 ヒント
加熱後、豚ひき肉に火が通っているか、春雨が十分に柔らかくなっているかを確認してください。豆板醤の量は、お好みに合わせて調整してください。辛いものが苦手な場合は少なめに、好きな場合は多めにしてください。忙しい日でも手軽に作れる時短レシピです。作り置きにも適しています。このレシピは電子レンジだけで作れるので、洗い物が少なく済み、片付けも簡単です。






