
汁なし担々麺
750🔥 カロリー
38g💪 タンパク質
50g🌾 炭水化物
40g🥑 脂肪
汁なし担々麺
750🔥 カロリー
38g💪 タンパク質
50g🌾 炭水化物
40g🥑 脂肪
材料
分量 2麺類
中華麺2 玉
肉味噌
- 豚ひき肉180 g
にんにく1 片分
しょうが1 片分
ごま油0.5 大さじ
豆板醤1 小さじ
砂糖1 小さじ- 酒1 大さじ
しょうゆ1 大さじ- 甜麺醤1 大さじ
たれ
ピーナツバター4 大さじ
しょうゆ2 大さじ
酢1 大さじ- ラー油1 小さじ
トッピング
- 煮卵2 個
- 白髪ねぎ···
- ピーナツ···
- パクチー···
- 花椒···
手順
1
にんにくとしょうがをみじん切りにします。
2
フライパンにごま油、豆板醤、みじん切りにしたしょうが、みじん切りにしたにんにくを入れ、弱火で炒めます。香りが立ったら豚ひき肉を加えて色が変わるまで炒め、砂糖、酒、しょうゆ、甜麺醤を加えてよく混ぜ合わせます。
3
ボウルにピーナツバター、しょうゆ、酢、ラー油を合わせ、手順①で作った肉味噌を加えてよく混ぜ合わせます。
4
お湯を沸かし、中華麺を袋の表示通りに茹でたら、ザルにあげて水洗いし、水気をよく切ります。
5
器に中華麺を盛り付け、手順②で作った肉味噌、煮卵、白髪ねぎ、パクチー、砕いたピーナツの順にトッピングして完成です。お好みで花椒をふりかけてください。
💡 ヒント
自家製ピーナツバターは甘さ控えめなので、市販のピーナツバターを使う場合は砂糖の量を調整してください。肉味噌に五香粉を少々加えると、さらに本格的な味わいになります。





