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豚こま唐揚げの甘酢だれ

source iconhttps://www.instagram.com/reel/DMma5ZnTVaD/
30
所要時間 ¥800, 節約する ¥800
500🔥 カロリー
27g💪 タンパク質
40g🌾 炭水化物
26g🥑 脂肪

材料

分量 3
  • メイン食材

    • 豚こま肉300 グラム
  • 野菜

    • ingredient icon
      ねぎ···
    • オクラ5
    • ingredient icon
      トマト1
  • 調味料

    • 1.5 大さじ
    • ingredient icon
      醤油3 大さじ
    • ingredient icon
      2 大さじ
    • ingredient icon
      砂糖1.5 大さじ
    • ingredient icon
      ごま油1 大さじ
    • ingredient icon
      片栗粉···
    • もずく50 グラム
    • めんつゆ2 大さじ
    • ingredient icon
      醤油1 大さじ

手順

1

ポリ袋に豚こま肉と酒、醤油(下味用)を入れて揉み込み、10分間放置します。

肉に下味をしっかり染み込ませることで、味が均一になり美味しく仕上がります。📌

2

10分経ったら、①の豚こま肉に片栗粉をまぶし、多めの油をひいたフライパンで揚げ焼きにします。

片栗粉をまぶすことで、肉が柔らかくジューシーになり、タレが絡みやすくなります。📌

3

豚こま肉の両面がこんがり焼けたら、余分な油を切ります。

油を切ることで、しつこくなくさっぱりと食べられます。📌

4

ボウルに醤油(甘酢だれ用)、酢、砂糖、ごま油を混ぜ合わせ、甘酢だれを作ります。

タレは先に作っておくと、揚げたての肉とすぐに絡めることができます。📌

5

④の甘酢だれに③の揚げ焼きにした豚こま肉と、みじん切りにしたねぎを加えてよく混ぜれば、豚こま唐揚げの甘酢だれは完成です。

熱いうちにタレと絡めると、味がよく染み込みます。📌

6

オクラを茹でてから食べやすい大きさに切り、トマトも食べやすい大きさに切ります。

オクラは鮮やかな緑色になるまで茹でると見た目も良くなります。📌

7

ボウルに茹でて切ったオクラ、切ったトマト、もずく、めんつゆ、醤油(もずく和え用)を全て入れて混ぜ合わせれば、オクラトマトのもずく和えの完成です。

冷蔵庫で冷やしてから食べると、より一層美味しくいただけます。📌

💡 ヒント

この豚こま唐揚げの甘酢だれは、ご飯がすすむ一品です。冷めても美味しいので、お弁当にもおすすめです。オクラトマトのもずく和えは、さっぱりとしていて、豚こま唐揚げの甘酢だれとの相性も抜群です。野菜を多く摂りたい時にもぴったりの副菜です。息子さんやご主人にも大好評のレシピなので、家族みんなで楽しめること間違いなしです。

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