野菜たっぷりワンタンスープ
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=872460202275448&set=a.115447864643356&type=3&mibextid=WC7FNe450🔥 カロリー
28g💪 タンパク質
25g🌾 炭水化物
30g🥑 脂肪
野菜たっぷりワンタンスープ
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28g💪 タンパク質
25g🌾 炭水化物
30g🥑 脂肪
材料
分量 2主要材料
豚ひき肉200 グラム
市販の野菜ミックス230 グラム- ワンタンの皮10 枚
調味料
- おろししょうが1 小さじ
ごま油1 大さじ
水400 ミリリットル- これ!うま!!つゆ2 大さじ
コショウ···
手順
1
鍋にごま油とおろししょうがを入れ、加熱したら豚ひき肉を加えて炒めます。
ひき肉はポロポロになるまでしっかりと炒めると、香ばしさが増します。📌
2
市販の野菜ミックスを加えて、さらに加熱します。
野菜ミックスは凍ったままでもOKですが、炒めることで甘みが出ます。📌
3
水とこれ!うま!!つゆを加えて一煮立ちさせたら、ワンタンの皮を加えます。
ワンタンの皮は、くっつかないように一枚ずつ丁寧に広げて入れてください。煮すぎると溶けてしまうので注意しましょう。📌
4
器に盛り付け、コショウを振って完成です。
お好みで刻みネギやラー油を加えても美味しくいただけます。📌
💡 ヒント
ワンタンを包む手間がなく、包丁も使わずに作れるので、忙しい日や料理初心者の方にもおすすめです。市販の野菜ミックスを活用することで、手軽にたくさんの野菜を摂ることができ、栄養バランスも良好です。寒い季節にぴったりの、体があたたまる簡単スープです。
