CookGo
recipe image

ねぎ塩チキン丼

source iconhttps://www.tiktok.com/@hana.recipe_/video/7597743039515217170
15
所要時間 ¥750, 節約する ¥1200
1200🔥 カロリー
59g💪 タンパク質
111g🌾 炭水化物
55g🥑 脂肪

材料

分量 2
  • 主要食材

    • 鶏もも肉250 グラム
    • ご飯2
  • ねぎ塩だれ

    • ingredient icon
      長ねぎ0.5
    • ingredient icon
      ごま油1 大さじ
    • ingredient icon
      0.5 小さじ
    • 鶏ガラスープの素1 小さじ
    • ingredient icon
      おろしにんにく0.5 小さじ
    • おろししょうが0.5 小さじ
    • レモン汁1 小さじ
  • トッピング

    • 卵黄2
    • 白ごま···
    • 七味唐辛子···

手順

1

ボウルにみじん切りにした長ねぎ、ごま油、塩、鶏ガラスープの素、おろしにんにく、おろししょうが、レモン汁を入れ、よく混ぜてねぎ塩だれを作ります。

ねぎの辛味が苦手な場合は、少し電子レンジで加熱すると和らぎます。📌

2

フライパンに少々のごま油(分量外)をひき、一口大に切った鶏もも肉を皮目から焼きます。中火で両面がきつね色になるまで焼いて、中まで火を通します。

冷凍ストックの鶏肉を使用する場合は、解凍せずに凍ったままフライパンに入れ、蓋をして蒸し焼きにすると早く火が通ります。📌

3

鶏肉に火が通ったら、余分な油をキッチンペーパーで拭き取り、ねぎ塩だれを加えて全体によく絡めます。

たれが焦げ付かないように、弱火から中火で手早く絡めましょう。📌

4

温かいご飯を丼に盛り付け、その上にねぎ塩チキンを乗せます。中央に卵黄を乗せ、白ごま、七味唐辛子を散らしたら完成です。

卵黄を崩しながら食べると、より一層まろやかで濃厚な味わいを楽しめます。お好みで刻んだ青ねぎを追加しても美味しいです。📌

💡 ヒント

ねぎ塩チキンは多めに作って冷凍保存しておくと、忙しい日の時短調理に役立ちます。ご飯の代わりにレタスやキャベツの千切りの上に乗せれば、ヘルシーなサラダ丼としても楽しめます。卵黄は必須ではありませんが、加えることでコクと見た目の豪華さがアップします。

おすすめのレシピ

もっと見る