
海老ユッケ丼
550🔥 カロリー
25g💪 タンパク質
70g🌾 炭水化物
20g🥑 脂肪
海老ユッケ丼
550🔥 カロリー
25g💪 タンパク質
70g🌾 炭水化物
20g🥑 脂肪
材料
分量 2主要材料
- ご飯200 グラム
むき海老200 グラム- 卵黄2 個
漬け込みダレ
醤油2 大さじ
ごま油1 大さじ
おろしにんにく1 小さじ
おろし生姜0.5 小さじ
砂糖1 小さじ- 白ごま1 大さじ
仕上げ
小口ねぎ···
刻み海苔···
黒こしょう···
手順
1
むき海老は背わたを取り除き、食べやすい大きさに切ります。大きい場合は2〜3等分に切りましょう。
海老の臭みが気になる場合は、片栗粉(小さじ1程度)と塩(少々)で揉み洗いした後、水でよく洗い流すと良いでしょう。📌
2
ボウルに醤油、ごま油、おろしにんにく、おろし生姜、砂糖、白ごまを混ぜ合わせ、漬け込みダレを作ります。
タレの味見をして、お好みに合わせて甘さや辛さを調整してください。お好みでコチュジャンを少量加えても美味しいです。📌
3
手順1のむき海老を漬け込みダレに加え、全体によく絡ませます。ラップをして冷蔵庫で30分以上漬け込みます。
漬け込み時間を長くすると、より味が染み込みます。前日に準備しておくと、さらに味が馴染んで美味しくなります。📌
4
丼にご飯を盛り、その上に漬け込んだむき海老を乗せます。
ご飯は温かいものがおすすめです。盛り付けは、海老を均等に広げると見た目も美しくなります。📌
5
中央に卵黄を乗せ、小口ねぎ、刻み海苔を散らし、お好みで黒こしょうを振って完成です。
卵黄を崩しながら海老とご飯に絡めて食べると、まろやかさが加わり絶品です。📌
💡 ヒント
新鮮な海老を使用すると、より美味しく安全にいただけます。お好みでアボカドやきゅうりの薄切りを添えると、彩りも豊かになり食感のアクセントになります。ご飯は炊きたてを使うと、漬けダレがご飯に染み込みやすく、美味しさが増します。残った漬けダレは、野菜炒めや他の海鮮マリネにも活用できます。







