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煮込みハンバーグ

source iconhttps://www.tiktok.com/@hana.recipe_/video/7594020781810617608
50
所要時間 ¥1500, 節約する ¥1200
750🔥 カロリー
35g💪 タンパク質
45g🌾 炭水化物
48g🥑 脂肪

材料

分量 3
  • ハンバーグの材料

    • ingredient icon
      合いびき肉350 グラム
    • ingredient icon
      玉ねぎ0.5
    • ingredient icon
      1
    • ingredient icon
      パン粉3 大さじ
    • ingredient icon
      牛乳3 大さじ
    • ingredient icon
      0.5 小さじ
    • ingredient icon
      こしょう···
    • ingredient icon
      ナツメグ···
  • 煮込みソースの材料

    • デミグラスソース缶1
    • ingredient icon
      100 ミリリットル
    • ingredient icon
      ケチャップ2 大さじ
    • ingredient icon
      ウスターソース1 大さじ
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      赤ワイン···
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      バター5 グラム
  • 付け合わせ・その他

    • ingredient icon
      サラダ油1 大さじ
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      じゃがいも2
    • にんじん1
    • とろけるチーズ···
    • ingredient icon
      パセリ···

手順

1

玉ねぎ 1/2個をみじん切りにし、サラダ油 少々(分量外)をひいたフライパンで透明になるまで炒めて冷まします。

玉ねぎをしっかり炒めることで甘みが増し、ハンバーグの風味を豊かにします。📌

2

ボウルに合いびき肉、炒めた玉ねぎ、卵、パン粉、牛乳、塩、こしょう、ナツメグを入れ、粘りが出るまでよく混ぜます。この工程は、ビニール袋に入れて揉むと手が汚れずに済みます。

タネをしっかり混ぜることで、焼いたときに崩れにくくなります。ビニール袋を使うと衛生的で片付けも楽です。📌

3

タネを3等分にして小判形に成形し、中央を軽くへこませます。

中央をへこませることで、火の通りが均一になり、焼き縮みを防ぎます。📌

4

じゃがいもは皮をむいて一口大に切り、にんじんは皮をむいて乱切りにします。これらを鍋に入れ、ひたひたの水を加えて柔らかくなるまで茹で、水気を切っておきます。

じゃがいもとにんじんを先に茹でておくことで、ハンバーグと一緒に煮込む時間を短縮できます。📌

5

フライパンにサラダ油 大さじ1を熱し、成形したハンバーグを入れ、両面に焼き色がつくまで中火で焼きます。この段階では中まで火が通っていなくても大丈夫です。

強火すぎると焦げ付くので、中火でじっくり焼き色をつけましょう。📌

6

ハンバーグを焼いたフライパンにデミグラスソース缶、水、ケチャップ、ウスターソース、お好みで赤ワインを加えて混ぜ、ソースを温めます。

フライパンに残った肉の旨味がソースに溶け込み、コクが深まります。📌

7

ソースが煮立ったら、焼いたハンバーグと茹でておいたじゃがいも、にんじんを加え、蓋をして弱火で15~20分煮込みます。

ハンバーグの中まで火が通るように、時々様子を見ながら煮込みましょう。煮汁が少なくなったら少し水を足してください。📌

8

煮込み終える数分前に、ハンバーグの上にとろけるチーズを乗せ、蓋をしてチーズが溶けるまで加熱します。

チーズが焦げ付かないように、弱火でじっくり溶かしましょう。📌

9

器に盛り付け、みじん切りにしたパセリを散らして完成です。

ごはんやパンを添えると、豪華な一品になります。📌

💡 ヒント

ハンバーグのタネは多めに作って冷凍保存しておくと、忙しい日の時短になります。焼く前に冷蔵庫で解凍してから調理してください。ひき肉をビニール袋に入れて混ぜると、手が汚れず、洗い物も減らせます。デミグラスソースの代わりに、トマト缶とコンソメで手作りのソースを作ることもできます。付け合わせの野菜は、ブロッコリーやきのこ類など、お好みのものにアレンジ可能です。残った煮込みハンバーグは、翌日ドリアやグラタンの具材としても美味しくいただけます。

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