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豚バラもやしのピリ辛ねぎだれ

source iconhttps://www.instagram.com/reel/Cr8O9lmNoGV/
15
所要時間 ¥600, 節約する ¥1000
485🔥 カロリー
19g💪 タンパク質
6g🌾 炭水化物
43g🥑 脂肪

材料

分量 2
  • 主要材料

    • ingredient icon
      豚バラ薄切り肉200 グラム
    • ingredient icon
      もやし200 グラム
  • ねぎだれ

    • ingredient icon
      長ねぎ30 グラム
    • 塩こしょう···
    • ingredient icon
      砂糖1 小さじ
    • ingredient icon
      1 大さじ
    • ingredient icon
      しょうゆ1 大さじ
    • ingredient icon
      豆板醤0.5 小さじ
    • ingredient icon
      ごま油1 大さじ

手順

1

長ねぎをみじん切りにします。

ねぎはできるだけ細かくみじん切りにすると、ソースが全体によく絡みます。📌

2

ボウルにみじん切りにした長ねぎ、砂糖、酢、しょうゆ、豆板醤、ごま油を入れて混ぜ、ピリ辛ねぎだれを作ります。

調味料はよく混ぜて、砂糖を溶かすようにしましょう。📌

3

耐熱皿にもやしをのせ、こんもりとしたドーム状になるように形を整えます。

もやしをドーム状にすることで、熱が均一に通りやすくなります。📌

4

豚バラ薄切り肉を広げて、もやし全体に巻きつけるようにのせ、塩こしょうを振ります。ふんわりとラップをし、600Wの電子レンジで豚肉に火が通るまで5分ほど加熱します。

豚肉が重ならないように広げてのせると、均等に火が通ります。加熱時間は機種によって調整してください。📌

5

加熱した豚バラもやしに、ピリ辛ねぎだれをかけて完成です。

お好みでラー油を少し加えて、辛さをアップさせるのもおすすめです。📌

💡 ヒント

電子レンジ調理で火を使わないので、忙しい日でも手軽に作れます。もやしはシャキシャキ感を残すために、加熱しすぎないように注意しましょう。ねぎだれは冷蔵庫で保存可能なので、多めに作っておくと他の料理にも使えて便利です。

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