CookGo
recipe image

簡単鮭フライ タルタルソース添え

source iconhttps://www.instagram.com/reel/CpYm9txDHZo/
15
所要時間 ¥900, 節約する ¥600
450🔥 カロリー
28g💪 タンパク質
18g🌾 炭水化物
35g🥑 脂肪

材料

分量 2
  • 主菜

    • 2 切れ
    • ingredient icon
      小麦粉2 大さじ
    • ingredient icon
      マヨネーズ0.5 大さじ
    • 塩胡椒···
    • ingredient icon
      1 大さじ
    • ingredient icon
      揚げ油···
  • タルタルソース

    • ゆで卵1
    • ingredient icon
      マヨネーズ2 大さじ
    • ingredient icon
      砂糖0.5 大さじ
    • ingredient icon
      お酢0.5 大さじ
    • 塩胡椒···
  • 付け合わせ

    • ベビーリーフ···

手順

1

鮭の切り身に塩胡椒(衣用)を軽く振り、下味をつけます。

鮭の水分をキッチンペーパーで拭き取っておくと、臭みが取れてより美味しく仕上がります。📌

2

ボウルに小麦粉、マヨネーズ(衣用)、水、塩胡椒(衣用)を入れ、よく混ぜ合わせて衣を作ります。小麦粉がダマにならないように滑らかになるまで混ぜましょう。

この衣は一般的な衣付け(小麦粉→卵→パン粉)よりも簡単に、かつサクッと仕上がります。📌

3

フライパンに揚げ油を深さ1cmほど入れ、中火で熱します。

油の温度は、衣を少量落としてすぐに浮き上がってくるくらいが目安です。📌

4

下味をつけた鮭に作った衣を全体にしっかりと絡ませます。

衣は薄すぎず、厚すぎず、鮭全体を覆うように付けましょう。📌

5

衣をつけた鮭を熱したフライパンに入れ、片面がきつね色になるまで3〜4分揚げ焼きにします。裏返してさらに3〜4分、中まで火が通るまで揚げ焼きにします。

焦げ付きそうになったら火加減を調整してください。鮭は火が通りやすいので揚げすぎに注意しましょう。📌

6

タルタルソースを作ります。ゆで卵は粗く刻みます。ボウルに刻んだゆで卵、マヨネーズ(タルタル)、砂糖、お酢、塩胡椒(タルタル)を入れ、よく混ぜ合わせたらタルタルソースの完成です。

ゆで卵はフォークで潰しても良いでしょう。お好みで玉ねぎのみじん切りなどを加えても美味しいです。📌

7

揚げ焼きにした鮭フライを皿に盛り付け、タルタルソースをたっぷりとかけ、ベビーリーフを添えたら完成です。

レモンを絞るとさらに風味がアップします。📌

💡 ヒント

鮭フライは揚げたてが一番美味しいですが、冷めても美味しくいただけます。お弁当のおかずにもおすすめです。余ったタルタルソースは、パンに塗ったり、他の揚げ物と合わせたりしても良いでしょう。魚が苦手なお子様でも、この簡単衣付けとタルタルソースで美味しく食べられるかもしれません。

おすすめのレシピ

もっと見る