納豆まぜそば
https://www.instagram.com/reel/DHkx6dkBcW7/380🔥 カロリー
15g💪 タンパク質
45g🌾 炭水化物
14g🥑 脂肪
納豆まぜそば
https://www.instagram.com/reel/DHkx6dkBcW7/380🔥 カロリー
15g💪 タンパク質
45g🌾 炭水化物
14g🥑 脂肪
材料
分量 1主要な材料
- 納豆1 パック
麺100 グラム
調味料・薬味
タレ1 袋
ご飯ですよ1 小さじ
ネギ15 グラム- 麺つゆ1 大さじ
砂糖0.5 小さじ- のりたま1 大さじ
バター10 グラム
ニンニク···
手順
1
納豆からからしを取り出し、納豆のタレだけを入れ、ご飯ですよと刻んだネギを加えてよく混ぜます。
納豆をしっかり混ぜることで粘りが出て、味がよくなじみます。📌
2
麺を袋の表示通りに茹でます。
茹ですぎると麺がだまになるので、タイマーを使って時間通りに茹でましょう。📌
3
別の器で麺つゆ、砂糖、のりたま、バターを混ぜ合わせます。
バターは常温に戻しておくと混ざりやすいです。📌
4
茹で上がった麺を③の器に入れてよく混ぜ合わせたら、①で混ぜた納豆を上に乗せます。
麺が熱いうちに調味料と混ぜることで、バターが溶けて全体に絡みやすくなります。📌
5
仕上げにすりおろしたニンニクを乗せたら完成です。
お好みで刻み海苔や卵黄を加えても美味しくいただけます。📌
💡 ヒント
このレシピは驚くほど美味しく、ぜひ試してみてください。簡単で包丁も使わないので、忙しい日にもぴったりです。「納豆しかない！」という時に作れば、きっと皆を驚かせられるでしょう。
