
スタミナニラにんにく醤油ラーメン
750🔥 カロリー
40g💪 タンパク質
80g🌾 炭水化物
35g🥑 脂肪
スタミナニラにんにく醤油ラーメン
750🔥 カロリー
40g💪 タンパク質
80g🌾 炭水化物
35g🥑 脂肪
材料
分量 1麺類
- 生中華麺130 グラム
肉
- 豚ひき肉80 グラム
野菜
にんにく15 グラム
ニラ20 グラム
調味料・その他
- 味の素1 小さじ
水300 ミリリットル
鷹の爪1 小さじ- 白ごま2 小さじ
濃口醤油2 大さじ
ごま油1 大さじ- ラー油0.5 大さじ
- 卵黄1 個
- 花椒···
粗挽き黒胡椒···
手順
1
にんにくはみじん切りにし、ニラは小口切りにします。
にんにくの香りが食欲をそそります。📌
2
フライパンで豚ひき肉を炒め、火が通ったらにんにくを加えて香りが立つまで炒めます。
ひき肉はしっかりと炒めて脂を出すことで、旨味がアップします。📌
3
味の素、濃口醤油、鷹の爪、ごま油、ラー油、白ごまを加え、全体によく混ぜ合わせます。
調味料は焦がさないように手早く混ぜましょう。📌
4
水を加えて煮立たせ、スープを作ります。
スープの味見をして、お好みに合わせて調整してください。📌
5
別の鍋で生中華麺を袋の表示通りに茹で、湯を切って丼に入れます。
麺は茹ですぎないように注意し、アルデンテがおすすめです。📌
6
茹でた麺が入った丼に、熱々のスープを注ぎ入れ、ニラと卵黄を乗せます。
卵黄を崩しながら食べると、まろやかな味が楽しめます。📌
7
お好みで花椒と粗挽き黒胡椒をたっぷりとかけて完成です。
花椒の痺れる辛さと黒胡椒の香りが、味のアクセントになります。📌
💡 ヒント
このスタミナ満点ラーメンは、暑い夏に元気を出したい時にぴったりの一品です。辛さはお好みで鷹の爪やラー油の量で調整してください。卵黄の代わりに温泉卵や半熟卵を加えても美味しくいただけます。




