
焼肉のたれでやみつききゅうり
100🔥 カロリー
3g💪 タンパク質
15g🌾 炭水化物
6g🥑 脂肪
焼肉のたれでやみつききゅうり
100🔥 カロリー
3g💪 タンパク質
15g🌾 炭水化物
6g🥑 脂肪
材料
分量 2主材料
- きゅうり2 本
調味料
- 焼肉のたれ3 大さじ
- 白いりごま2 大さじ
塩···
手順
1
きゅうりはへタを切り落とし、端から斜めに包丁を入れて、回しながら食べやすい大きさに乱切りにします。
2
保存袋にきゅうり、塩、焼肉のたれ、白いりごまを加えてよくもみこみ、冷蔵庫で10分おきます。
しっかりともみこむことで味がなじみやすくなります。冷蔵庫で冷やすとより美味しくいただけます。📌
💡 ヒント
保存袋の中で調理するため、洗い物が少なく済みます。きゅうりの代わりにキャベツを使ったり、豆板醤を加えてピリ辛にアレンジするのもおすすめです。ごはんのお供やおつまみとしてお楽しみください。




