
ポテトグラタン
308🔥 カロリー
13g💪 タンパク質
23g🌾 炭水化物
17g🥑 脂肪
ポテトグラタン
308🔥 カロリー
13g💪 タンパク質
23g🌾 炭水化物
17g🥑 脂肪
材料
分量 3主材料
じゃがいも400 グラム- 溶ろけるチーズ100 グラム
調味料・その他
牛乳120 ミリリットル
生クリーム60 グラム
塩···
にんにく1 片
ナツメグ···
粉チーズ···
こしょう···
ドライパセリ···
手順
1
じゃがいもは洗って皮を剥いたらスライサーで2mmくらいにスライスします。水には漬けないでください。
じゃがいものでんぷんを利用して、ホワイトソースのようなとろみが生まれます。📌
2
にんにくは半分に切り、牛乳、生クリーム、塩、ナツメグをボウルに入れます。レンジで600Wで2分加熱し、香りを移します。
お子様向けには、にんにくを入れないか半量にするなど調整してください。📌
3
グラタン皿にスライスしたじゃがいもの1/3量を敷き詰めます。厚さがどこも同じになるように敷いてください。その上に溶ろけるチーズも1/3量を広げます。これをあと2回繰り返します。
4
手順2で用意した液体をグラタン皿に注ぎます。にんにくは取り出すか、そのまま焼いて食べても大丈夫です。器によって注ぐ量は調節し、じゃがいもと同じ高さくらいまでが目安です。
5
粉チーズ、こしょうを振ったら190℃のオーブンで約25分〜30分焼きます。途中、楊枝などでじゃがいもの固さをチェックし、火が通っていたら完成です。
焦げそうなら上にアルミホイルなどを被せると綺麗に焼けます。じゃがいもに火が入るように、30分程度で焼けるよう温度や時間を調節すると良いでしょう。📌
💡 ヒント
じゃがいもは男爵でも作れますが、メークインが特におすすめです。じゃがいもは水に漬けないことで、でんぷんが溶け出しホワイトソースのようなとろみが生まれます。にんにくはお好みで量を調整してください。お子様には少なめが良いかもしれません。オーブンで焼く際、焦げ付きが気になる場合はアルミホイルを被せてください。



