
塩昆布きゅうり
84🔥 カロリー
1g💪 タンパク質
2g🌾 炭水化物
8g🥑 脂肪
塩昆布きゅうり
84🔥 カロリー
1g💪 タンパク質
2g🌾 炭水化物
8g🥑 脂肪
材料
分量 2主食材
- きゅうり1 本
調味料
塩昆布5 グラム
ごま油1 大さじ- 白ごま1 小さじ
手順
1
きゅうり1本を斜め薄切りにする。
薄切りにすることで味がなじみやすくなります。📌
2
切ったきゅうりと塩昆布5グラム、ごま油大さじ1をボウルに入れ、よく和える。
きゅうりの水分が出るので、食べる直前に和えるのがおすすめです。作り置きする場合は、水気をしっかり切ってから和えてください。📌
3
お皿に盛り付け、白ごま小さじ1を振りかけたら完成。
冷蔵庫で冷やすと、より一層美味しく召し上がれます。📌
💡 ヒント
おつまみや箸休めにぴったりの一品です。あっという間に作れるので、あと一品欲しい時に重宝します。冷蔵庫で2〜3日保存可能です。作り置きしておくと、いつでも手軽に楽しめます。きゅうりの代わりにキャベツや大根、白菜など、他の野菜でも美味しく作れます。色々な野菜で試してみてください。ごま油と塩昆布の量は、お好みに合わせて調整してください。少しラー油を加えてピリ辛にするのもおすすめです。





