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煮干しラーメン

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45
所要時間 ¥1500, 節約する ¥800
700🔥 カロリー
45g💪 タンパク質
70g🌾 炭水化物
23g🥑 脂肪

材料

分量 2
  • 煮干しスープ

    • 煮干し600 グラム
    • ingredient icon
      昆布10 センチメートル
    • ingredient icon
      1.5 リットル
  • 煮干し油

    • 煮干し20 グラム
    • ingredient icon
      昆布3 センチメートル
    • ingredient icon
      サラダ油90 ミリリットル
    • ingredient icon
      ごま油30 ミリリットル
  • 煮干しのカエシ

    • 煮干し10
    • ingredient icon
      昆布3 センチメートル
    • ingredient icon
      醤油100 ミリリットル
    • 料理酒10 ミリリットル
    • ingredient icon
      ···
  • トッピング

    • ingredient icon
      豚もも肉300 グラム
    • ingredient icon
      玉ねぎ0.5
    • ingredient icon
      万能ネギ···
    • ingredient icon
      岩海苔···
    • 煮干し···
    • メンマ···
  • その他

    • 低加水の細麺2 食分

手順

1

まず、煮干しスープを作ります。煮干し600g、昆布10cm、水1.5リットルを鍋に入れ、必要に応じて冷蔵庫で一晩浸すか、弱火でゆっくりと出汁を取ります。スッキリとした味わいを目指すなら、煮詰めすぎないように注意してください。

初心者の方は、煮詰める時間を短くして、薄めのスープから始めることをお勧めします。📌

2

次に、煮干し油を作ります。煮干し20g、昆布3cm、サラダ油90ml、ごま油30mlを小鍋に入れ、弱火で煮干しの香りが油に移るまで加熱します。焦げ付かないように注意し、香りが立ったら火からおろし、濾して油だけを取り出します。

煮干しを焦がすと苦味が出るため、低温でじっくりと香りを引き出すのがポイントです。📌

3

煮干しのカエシ(たれ)を作ります。煮干し10匹、昆布3cm、醤油100ml、料理酒10ml、塩少々を鍋に入れ、一煮立ちさせてから火を止めます。粗熱が取れたら煮干しと昆布を取り除きます。

カエシは冷蔵庫で保存すると味が馴染み、より美味しくなります。📌

4

トッピングのレアチャーシューを準備します。豚もも肉300gを低温でじっくりと加熱し、レアな状態に仕上げます。完全に冷めたら薄切りにします。

ジップロックなどに入れ、低温調理器を使用すると失敗が少ないです。中心温度計があると安心です。📌

5

玉ねぎはみじん切りに、万能ネギは小口切りにします。岩海苔、メンマ、トッピング用の煮干しも用意しておきます。

玉ねぎは水にさらすと辛味が和らぎます。📌

6

ラーメンを盛り付けます。まず丼にカエシ30mlと煮干し油10mlを入れ、温かい煮干しスープ360mlを注ぎ混ぜます。別の鍋で低加水の細麺を茹で、湯を切って丼に入れます。

麺は茹ですぎないよう、袋の表示時間より少し短めに茹でると良いでしょう。📌

7

麺の上にレアチャーシュー、玉ねぎ、万能ネギ、岩海苔、メンマ、トッピング用の煮干しを盛り付けて完成です。

彩り豊かに盛り付けると食欲をそそります。📌

💡 ヒント

煮干しスープを作る際、初心者の方は煮詰めすぎに注意し、少し薄めから始めるのがおすすめです。手間いらずのレシピなので、前の晩にスープやカエシを仕込んでおくと、翌朝すぐに本格ラーメンが楽しめます。低加水の細麺は茹で時間が短いので、他の具材の準備を済ませてから茹で始めましょう。

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