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白菜たっぷり豚しゃぶ醤油鍋

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50
所要時間 ¥2000, 節約する ¥4000
500🔥 カロリー
25g💪 タンパク質
40g🌾 炭水化物
50g🥑 脂肪

材料

分量 2
  • 主要材料

    • ingredient icon
      豚バラ300 グラム
    • ingredient icon
      白菜0.25
    • にんじん0.2
    • 白ネギ1
    • ingredient icon
      中華麺1
  • 香味野菜

    • ingredient icon
      ニラ2
    • ingredient icon
      ニンニク3 かけ
  • 鍋出汁 (A)

    • ingredient icon
      800 ミリリットル
    • 鶏ガラ1 大さじ
    • 2 大さじ
    • ingredient icon
      オイスターソース1 小さじ
    • ingredient icon
      薄口醤油3 大さじ
    • ingredient icon
      砂糖1 小さじ
    • ingredient icon
      濃口醤油1 大さじ
  • 辛味噌ダレ

    • ingredient icon
      コチュジャン1 小さじ
    • ingredient icon
      甜麺醤1 小さじ
    • にんにくチューブ1 cm
    • 煮切った酒2 大さじ
    • ingredient icon
      煮切ったみりん2 大さじ
    • めんつゆ0.5 小さじ
    • ラー油···
    • ingredient icon
      一味···
    • ラード1 大さじ
    • ingredient icon
      ごま油1 小さじ

手順

1

白菜は細切りにし、鍋に入れます。白菜の太い部分は半分にしてから細切りにしてください。にんじんも細切りにして鍋へ入れます。白ネギは頭部分を切り分け、白い部分は斜め薄切りにして鍋に入れます。

白菜の太い部分をあらかじめ切っておくと、火の通りが均一になります。📌

2

ニラは小口切りにします。ニンニクは粗みじん切りにします。

3

別のフライパンにラード(または油)大さじ1とごま油小さじ1をひき、粗みじん切りにしたニンニクと切り分けた白ネギの頭部分を弱火で焼きます。

ニンニクとネギの香りをじっくり引き出すために、弱火で焦がさないように炒めるのがポイントです。📌

4

ニンニクが茶色く色づいたら火を止め、水、鶏ガラ、酒、オイスターソース、薄口醤油、砂糖、濃口醤油を加え、中火にかけます。中心までしっかり沸騰したら火を止め、白ネギの頭を取り除きます。

ネギの頭は香りを移すためのものなので、取り除くと出汁がクリアになります。📌

5

野菜を入れた鍋に、作った鍋出汁を注ぎ入れ、蓋をして中火にかけます。沸騰したら野菜を沈め、弱火にして5分煮込みます。

野菜がくったりと柔らかくなるまで煮込むと美味しくなります。📌

6

鍋を出汁を火にかけながら、豚バラで野菜を巻いて食べます。

豚バラは火が通りやすいので、野菜に巻いてさっと加熱するのがおすすめです。📌

7

辛味噌ダレの材料(コチュジャン、甜麺醤、にんにくチューブ、煮切った酒、煮切ったみりん、めんつゆ、小口切りにしたニラ、お好みのラー油、一味)を全て混ぜ合わせます。

酒とみりんはあらかじめ煮切っておくと、味がまろやかになります。辛さはお好みでラー油と一味で調整してください。📌

8

食事が終わりに近づいたら、中華麺を入れてラーメンとしてお召し上がりください。

激うまなので、締めのラーメンまでぜひお楽しみください。📌

💡 ヒント

白菜の太い部分を細かく切ることで、火の通りが早くなり、美味しく仕上がります。鍋の出汁に加えるニンニクとネギの頭は、じっくりと炒めることで香ばしい風味が増します。辛味噌ダレの酒とみりんは煮切ることでアルコールが飛び、味がまろやかになります。豚バラは薄切りなので、野菜に巻いてさっと火を通すことで柔らかくいただけます。締めのラーメンは絶品なので、ぜひ最後までお楽しみください。

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