CookGo
recipe image

大根と豚しゃぶのミルフィーユ鍋 明太とろろ添え

source iconhttps://www.instagram.com/reel/DThmmelEeWE/
25
所要時間 2200, 節約する 2800
450🔥 カロリー
25g💪 タンパク質
25g🌾 炭水化物
15g🥑 脂肪

材料

分量 3
  • 主要な材料

    • ingredient icon
      大根1
    • ingredient icon
      豚しゃぶ肉300 グラム
    • 春菊···
    • 長芋350 グラム
    • 明太子2
  • 調味料

    • 白だし100 ミリリットル
    • ingredient icon
      600 ミリリットル

手順

1

大根を薄めの輪切りにし、春菊を3〜5cm幅に切ります。

2

まな板の上で、大根、豚しゃぶ肉、大根の順で重ねていきます。

豚しゃぶ肉は大きさによっては、半分に切ってから重ねると良いでしょう。📌

3

鍋の縁に沿って、重ねた大根と豚しゃぶ肉をきれいに並べ、中央に春菊をぎゅっと詰めます。

直径20〜30cm位の鍋を選ぶと、大根をきれいに並べやすいです。📌

4

鍋に白だしと水を加え、蓋をして中火で大根が柔らかくなるまで15〜20分程度煮ます。

5

長芋の皮をピーラーでむいてすりおろします。

ピーラーを使うと皮むきが時短になります。📌

6

皮を取った明太子とすりおろした長芋をよく混ぜて「明太とろろ」を作ります。

7

煮立った鍋に、明太とろろを流し入れたら完成です!

💡 ヒント

大根や長芋の皮むきはピーラーを使うと時短になります。豚肉は大きさによっては、半分に切ってから大根と重ねると良いでしょう。直径20〜30cm位の鍋を選ぶと、大根をきれいに並べられます。〆にはご飯とチーズを加えてリゾットにするのがおすすめです。大根が余ったら保存容器に入れて冷蔵庫で保存し、翌日のお味噌汁などに活用できます。

おすすめのレシピ

もっと見る