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豚しそロール

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30
所要時間 700, 節約する 800
350🔥 カロリー
23g💪 タンパク質
20g🌾 炭水化物
25g🥑 脂肪

材料

分量 2
  • 主要食材

    • ingredient icon
      豚バラスライス300 グラム
    • ingredient icon
      大葉8
  • 調味料

    • 塩こしょう···
    • ingredient icon
      片栗粉···
    • ingredient icon
      しょうゆ2 大さじ
    • 2 大さじ
    • ingredient icon
      みりん2 大さじ
    • ingredient icon
      砂糖1 大さじ
  • その他

    • ingredient icon
      サラダ油···

手順

1

ラップの上に豚バラスライスを広げ、大葉を乗せます。

豚肉を少し重ねて並べると巻きやすくなります。📌

2

手前から奥にくるくると巻き、形を整えます。ラップを巻きすの代わりに使用します。塩こしょうを振り、片栗粉を全体にまぶします。

片栗粉をまぶすことで、肉汁を閉じ込め、タレがよく絡みます。📌

3

サラダ油をひいたフライパンで巻き終わった豚肉を焼きます。全体に焼き色がついたら蓋をして弱火で蒸し焼きにします。途中で何度か転がして、全体に火が通るようにします。

焦げ付かないように火加減に注意し、じっくりと火を通しましょう。📌

4

豚肉に火が通ったら、余分な油を拭き取り、混ぜ合わせたしょうゆ、酒、みりん、砂糖を加えて煮絡めます。食べやすい厚さに切って完成です。

タレを煮詰めることで、照りが出て美味しく仕上がります。📌

💡 ヒント

豚バラ肉の代わりに、豚ロース肉やもも肉のスライスを使っても美味しく作れます。その際は、調理時間を調整してください。大葉の代わりに、チーズや梅肉などを一緒に巻くと、味のバリエーションが広がります。一度にたくさん作って冷蔵保存しておけば、お弁当のおかずや夕食の一品として活用できます。冷蔵庫で2〜3日保存可能です。

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