とうもろこしの唐揚げ
270🔥 カロリー
3g💪 タンパク質
18g🌾 炭水化物
22g🥑 脂肪
とうもろこしの唐揚げ
270🔥 カロリー
3g💪 タンパク質
18g🌾 炭水化物
22g🥑 脂肪
材料
分量 3主食材
とうもろこし2 本
下味
醤油1 大さじ
みりん1 大さじ- 酒1 大さじ
生姜···
衣
薄力粉3 大さじ
片栗粉3 大さじ
塩0.5 小さじ
こしょう···
にんにくパウダー0.25 小さじ
その他
揚げ油···
パセリ···- ミニトマト4 個
レタス2 枚
手順
1
とうもろこしは皮とひげを取り除き、横に3〜4cm幅の輪切りにする。新鮮な生姜をすりおろす。
とうもろこしが硬い場合は、包丁で切り込みを入れてから折ると安全です。📌
2
ボウルに醤油、みりん、酒、すりおろした生姜を入れて混ぜ合わせ、切ったとうもろこしを加えて全体に絡ませる。10分ほど置いて下味をつける。
ラップをして冷蔵庫に入れると味がなじみやすくなります。📌
3
別のボウルに薄力粉、片栗粉、塩、こしょう、にんにくパウダーを混ぜ合わせ、唐揚げ粉を作る。
粉類はだまにならないようによく混ぜましょう。📌
4
下味をつけたとうもろこしに、作った唐揚げ粉をまんべんなくまぶす。余分な粉は軽くはたき落とす。
粉をしっかりつけることで、カリッとした食感になります。📌
5
揚げ鍋に揚げ油を底から3〜4cm程度の高さまで入れ、170℃に熱する。
菜箸を入れてすぐに細かい泡が上がるくらいが目安です。📌
6
とうもろこしを油に入れ、きつね色になるまで5〜7分ほど揚げる。途中で何度か裏返して均一に揚がるようにする。
一度にたくさん入れすぎると油の温度が下がるので、数回に分けて揚げましょう。📌
7
揚がったとうもろこしは網に乗せて油を切る。器にレタスを敷き、唐揚げにしたとうもろこしとミニトマトを盛り付け、みじん切りにしたパセリを散らしたら完成。
揚げたてが一番美味しいので、温かいうちに召し上がってください。📌
💡 ヒント
とうもろこしは冷凍品を使用してもOKです。その場合は解凍してから輪切りにしてください。お好みで、レモン汁をかけてもさっぱりといただけます。揚げたてをすぐに食べるのが一番ですが、冷めても美味しく召し上がれます。






