CookGo
recipe image

根菜の黒酢ロースト

source iconhttps://www.instagram.com/reel/DTha5O7AQG2/
40
所要時間 ¥1000, 節約する ¥4000
80🔥 カロリー
2g💪 タンパク質
15g🌾 炭水化物
7g🥑 脂肪

材料

分量 3
  • 主要材料

    • ごぼう1
    • れんこん200 グラム
    • にんじん1
    • ingredient icon
      玉ねぎ0.5
  • 合わせ調味料 (A)

    • ingredient icon
      きび砂糖1.5 大さじ
    • 黒酢2 大さじ
    • ingredient icon
      醤油1 大さじ
    • ingredient icon
      2 大さじ
    • ingredient icon
      すりおろし生姜1 小さじ
    • ingredient icon
      ···
    • ingredient icon
      黒胡椒···

手順

1

オーブンを200℃に予熱します。

2

天板にクッキングシート(または耐熱バット)を敷き、水気を切ったごぼう、れんこん、にんじん、玉ねぎを広げます。

水気をしっかり切ると、べたつかずロースト感がアップします。📌

3

きび砂糖、黒酢、醤油、油、すりおろし生姜、塩、黒胡椒を混ぜ合わせ、全体に回しかけ、手でよく和えます(ムラなく!)。

調味料が全体に均一に絡むように、しっかりと手で和えましょう。📌

4

200℃のオーブンで25〜35分焼きます。途中で一度混ぜると全体が均一に香ばしくなります。

途中で一度混ぜることで、根菜全体に焼き色がつき、香ばしさが均一になります。📌

5

根菜の端がこんがりしたら完成です。

お皿に葉物野菜を敷いてから盛り付けると、彩りも豊かになります。📌

💡 ヒント

水気をしっかり切ることで、べたつかずに美味しくローストできます。途中で一度混ぜることで、全体に香ばしさが均一に行き渡ります。作り置きにも最適で、冷めても美味しくいただけます(お弁当にもおすすめです)。オーブンを使うことで、部屋も暖まり一石二鳥です。食物繊維が豊富で体を温める効果がある根菜と、黒酢の健康効果で、美味しく健康的な一品です。

おすすめのレシピ

もっと見る