
ねぎもちぢみ
380🔥 カロリー
12g💪 タンパク質
55g🌾 炭水化物
18g🥑 脂肪
ねぎもちぢみ
380🔥 カロリー
12g💪 タンパク質
55g🌾 炭水化物
18g🥑 脂肪
材料
分量 2生地
薄力粉100 グラム
片栗粉20 グラム
水150 ミリリットル
卵1 個
塩0.5 小さじ
こしょう···
具材
長ねぎ2 本
切り餅2 個
その他
ごま油2 大さじ
タレ
醤油2 大さじ
酢1 大さじ
ごま油1 小さじ- ラー油···
炒りごま1 小さじ
手順
1
長ねぎは斜め薄切りに、切り餅は1cm角に切ります。タレの材料(醤油、酢、ごま油、ラー油、炒りごま)は混ぜ合わせておきます。
長ねぎの青い部分も風味豊かに仕上がるので、ぜひ使い切りましょう。📌
2
ボウルに薄力粉、片栗粉、水、卵、塩、こしょうを入れ、泡立て器でダマがなくなるまでよく混ぜ合わせ、生地を作ります。
生地は少しとろみがつく程度が目安です。水の量を調整してください。📌
3
生地に切った長ねぎと切り餅を加えて混ぜ合わせます。
餅は焼くと柔らかくなるので、小さめに切ると食べやすいです。📌
4
フライパンにごま油をひき、中火で熱します。生地を流し入れ、フライパン全体に広げ、平らにならします。
生地を薄く広げると、カリカリとした食感に仕上がります。📌
5
片面がこんがりと焼き色がついたら裏返し、もう片面も同様に焼き色がつくまで焼きます。餅が柔らかくなり、生地全体が火が通ったら完成です。
火加減は焦げ付かないように注意し、じっくり焼くと中まで火が通ります。📌
6
焼き上がったねぎもちぢみを食べやすい大きさに切り分け、混ぜ合わせておいたタレを添えてお召し上がりください。
熱いうちに食べるのが一番美味しいです。お好みでキムチを添えても美味しいです。📌
💡 ヒント
長ねぎの代わりにニラや玉ねぎを加えても美味しく作れます。お好みで豚肉やエビなどを加えて、ボリュームアップすることも可能です。多めに作って冷凍保存することもできます。解凍してオーブントースターで温め直すと、カリッと美味しくいただけます。タレにコチュジャンやニンニクのすりおろしを加えると、より本格的な韓国風の味わいになります。






