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きのこと鮭のチーズリゾット

source iconhttps://www.instagram.com/reel/DSeyZAQkqtz/
30
所要時間 ¥4500, 節約する ¥4500
400🔥 カロリー
21g💪 タンパク質
33g🌾 炭水化物
19g🥑 脂肪

材料

分量 2
  • 主食

    • 甘塩鮭2 切れ
    • 白米2
  • 野菜

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      玉ねぎ1
    • ingredient icon
      エリンギ2
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      まいたけ1 パック
  • 乳製品・チーズ

    • ingredient icon
      牛乳400 ml
    • ピザ用チーズ60 g
    • ingredient icon
      バター10 g
  • 調味料

    • にんにくチューブ3 センチ
    • ingredient icon
      白ワイン3 大さじ
    • 味の素KK コンソメ固形タイプ2
    • 塩こしょう···
    • ingredient icon
      オリーブオイル···
    • ingredient icon
      小麦粉···
  • 飾り

    • ディル···
    • いくら···

手順

1

玉ねぎ、エリンギ、まいたけをみじん切りにします。

2

フライパンにオリーブオイルをひいて、玉ねぎとにんにくチューブを入れ、軽く炒めます。

3

そこに白ワインと塩こしょうを加え、さらにエリンギとまいたけも加えて炒めます。

4

エリンギとまいたけがしんなりしてきたら、白米を加えて軽く炒めます。

5

そこに牛乳とコンソメ固形タイプを加え、コンソメがしっかり溶けてふつふつしてきたら、焦げ付かないように時々混ぜながら弱火で5分ほど煮ます。

水分が少し多い場合は煮る時間を増やし、少ない場合は牛乳を少し足してください。📌

6

リゾットを煮ている間に甘塩鮭を焼きます。甘塩鮭の両面に小麦粉をまぶし、バターを溶かしたフライパンで皮側から焼きます。

7

リゾットが煮詰まったらピザ用チーズを加えて溶かし、塩こしょうで味を調え、器に盛り付けます。リゾットの上に焼いた甘塩鮭を乗せ、お好みでディルといくらをトッピングすれば完成です。

💡 ヒント

「味の素KK コンソメ」固形タイプを使用すると、計量いらずで手軽に味が決まります。

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