
味沁みホロホロ手羽先
400🔥 カロリー
35g💪 タンパク質
20g🌾 炭水化物
25g🥑 脂肪
味沁みホロホロ手羽先
400🔥 カロリー
35g💪 タンパク質
20g🌾 炭水化物
25g🥑 脂肪
材料
分量 3主要食材
- 鶏手羽先6 本
卵2 個
調味料
醤油3 大さじ
みりん3 大さじ- 酒3 大さじ
砂糖2 大さじ
おろしにんにく1 小さじ
おろし生姜1 小さじ
付け合わせ・飾り
小ねぎ···
手順
1
鶏手羽先はフォークで数カ所穴を開け、味が染み込みやすいようにします。生卵は固めに茹で、殻をむいておきます。
穴を開けることで、調味料が手羽先の奥まで浸透し、短時間で味がよくなじみます。📌
2
炊飯器の内釜に醤油、みりん、酒、砂糖、おろしにんにく、おろし生姜を入れ、よく混ぜ合わせます。
調味料は先にしっかり混ぜることで、ムラなく味が絡みます。📌
3
下処理をした鶏手羽先を炊飯器の内釜に入れ、調味料とよく絡ませます。炊飯器の通常炊飯モードで炊飯を開始します。
鶏手羽先は重ならないように並べると、均一に火が通りやすくなります。📌
4
炊飯が終わったら、茹でて殻をむいた卵を内釜に入れ、保温モードで10分ほど置きます。これにより、卵にも味が染み込みます。
保温モードで卵を入れることで、手羽先が冷めずに卵にも熱が通り、味が染み込みます。味が薄いと感じる場合は、さらに数分保温してください。📌
5
器に盛り付け、小ねぎを散らして完成です。
彩りとして小ねぎ以外にも、白ごまなどを振っても美味しくいただけます。📌
💡 ヒント
炊飯器にお任せなので、調理中は他の作業ができます。残った煮汁は、ご飯にかけても美味しくいただけます。保存する場合は、粗熱をとってから密閉容器に入れ、冷蔵庫で3日程度保存可能です。






