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しめ鯖

source iconhttps://www.instagram.com/reel/DPaWvfAgUpI/
145
所要時間 ¥1200, 節約する ¥1000
350🔥 カロリー
30g💪 タンパク質
5g🌾 炭水化物
25g🥑 脂肪

材料

分量 2
  • 主な材料

    • ingredient icon
      1
    • ingredient icon
      大根10 cm
  • 調味料・その他

    • ingredient icon
      2 大さじ
    • ingredient icon
      100 ml
    • ingredient icon
      生姜1 かけ
    • きゅうり0.5
    • ingredient icon
      ポン酢···

手順

1

鯖を三枚におろし、腹骨をすき取り、小骨を骨抜きで抜きます。

鮮度の良い鯖を選ぶことが重要です。骨抜きは丁寧に行うと、後で美味しく食べられます。📌

2

鯖の身全体に塩をまぶし、冷蔵庫で30分ほど置きます。

塩加減は好みで調整してください。塩を多めにすると身が締まります。📌

3

流水で鯖の表面の塩を洗い流し、キッチンペーパーでしっかりと水気を拭き取ります。

水気が残っていると傷みやすくなるため、丁寧に拭き取ってください。📌

4

バットに鯖の身を入れ、ひたひたになるまで酢を注ぎ、冷蔵庫で1〜2時間漬け込みます。

漬け込み時間は、身の締まり具合のお好みで調整してください。長く漬け込むと酸味が強くなります。📌

5

漬け込み後、鯖を酢から取り出し、キッチンペーパーで表面の酢を軽く拭き取ります。

酢を拭き取ることで、余分な酸味を抑え、鯖の旨味を引き出します。📌

6

鯖の皮を剥ぎ、食べやすい薄切りにします。

皮は頭側から剥がすと剥がしやすいです。包丁を寝かせて引くように切ると美しく仕上がります。📌

7

大根と生姜は千切りに、きゅうりは薄切りにします。

千切り大根は水にさらしてから水気をよく切ると、シャキシャキとした食感になります。📌

8

器に千切り大根を敷き、しめ鯖、きゅうり、千切り生姜を盛り付けます。

彩りよく盛り付けると、見た目も楽しめます。📌

9

お好みでポン酢をかけていただきます。

ポン酢の代わりに醤油とわさびでも美味しくいただけます。📌

💡 ヒント

しめ鯖は作ってすぐに食べるのが一番美味しいですが、冷蔵庫で2〜3日保存可能です。残ったしめ鯖は炙ったり、押し寿司にしたりしても美味しくいただけます。鯖の鮮度が悪いと食中毒の原因になるため、必ず新鮮なものを使用してください。

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