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かつお梅玉豚唐揚げ

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45
所要時間 ¥1500, 節約する ¥1200
450🔥 カロリー
15g💪 タンパク質
6g🌾 炭水化物
30g🥑 脂肪

材料

分量 4
  • 主要材料

    • ingredient icon
      豚ロース12
    • ingredient icon
      玉ねぎ0.5
  • 調味料・その他

    • ingredient icon
      にんにく1 かけ
    • 白だし2 小さじ
    • 塩麹2 小さじ
    • 味塩こしょう···
    • ingredient icon
      片栗粉2 大さじ
    • ingredient icon
      小麦粉1 大さじ
    • 梅干し2
    • かつお節···

手順

1

梅干しは包丁で叩いて細かくします。

梅干しの種は取り除いてください。📌

2

にんにくをすりおろし、豚ロース、味塩こしょう、白だし、塩麹と一緒にビニール袋に入れ、しばらく漬け込みます。その後、片栗粉と小麦粉をまぶします。

漬け込む時間を長めにとると、味がより染み込み美味しくなります。📌

3

玉ねぎはくし切りにし、梅干しは種を取り除いて叩いておきます。

玉ねぎの繊維に沿って切ると、加熱しても形が崩れにくいです。📌

4

下味をつけた豚ロースを広げ、梅干し、かつお節、玉ねぎを乗せてしっかりと巻いていきます。

具材がはみ出さないように、しっかりと巻くのがポイントです。📌

5

170℃に熱した油で揚げれば出来上がりです。

一度にたくさん入れすぎると油の温度が下がるので、数回に分けて揚げましょう。📌

💡 ヒント

揚げたてはもちろん、冷めても美味しくお弁当のおかずにも最適です。お好みで大葉を一緒に巻くと、さらに風味豊かになります。揚げる前に、巻いた豚肉を冷蔵庫で少し冷やすと、形が崩れにくくなります。

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