
平目の焦がしレモンカルパッチョ
210🔥 カロリー
20g💪 タンパク質
5g🌾 炭水化物
15g🥑 脂肪
平目の焦がしレモンカルパッチョ
210🔥 カロリー
20g💪 タンパク質
5g🌾 炭水化物
15g🥑 脂肪
材料
分量 2主要材料
- 平目200 グラム
レモン1 個
調味料
オリーブオイル3 大さじ
塩···
黒胡椒···
飾り付け
パセリ···
手順
1
平目の刺身用ブロックを薄切りにし、冷蔵庫で冷やしておきます。
平目は新鮮なものを選び、繊維に逆らうように薄く切ると、より美味しく仕上がります。📌
2
レモンの半分は薄切りにし、キッチンバーナーで表面を軽く焦がします。残りの半分はレモン汁を絞っておきます。
レモンを焦がすことで香ばしさが加わり、風味が増します。焦がしすぎないように注意してください。📌
3
パセリは細かくみじん切りにします。
パセリは洗ってからしっかりと水気を切っておきましょう。📌
4
冷やしたお皿に薄切りにした平目を美しく並べ、その上に焦がしたレモンスライスを置きます。
お皿を冷やしておくことで、魚の鮮度を保ち、見た目も美しくなります。📌
5
全体にオリーブオイルを回しかけ、絞ったレモン汁、塩、黒胡椒で味を調えます。
塩と黒胡椒は、平目の味を最大限に引き出すために、食べる直前に挽きたてのものを加えるのがおすすめです。📌
6
最後にみじん切りにしたパセリを散らして完成です。
彩り豊かに盛り付けると、食卓が華やかになります。📌
💡 ヒント
平目は必ず刺身用の新鮮なものを使用してください。レモンの焦がし加減はお好みで調整してください。香ばしい香りが食欲をそそります。お好みで、ケッパーやピンクペッパー、ディルなどを加えても美味しくいただけます。前菜としてだけでなく、軽めのメインディッシュとしても楽しめます。







