
ペッパーランチ風炊き込みご飯
950🔥 カロリー
32g💪 タンパク質
145g🌾 炭水化物
30g🥑 脂肪
ペッパーランチ風炊き込みご飯
950🔥 カロリー
32g💪 タンパク質
145g🌾 炭水化物
30g🥑 脂肪
材料
分量 2主食
- 米2 合
肉類
- 牛肉220 グラム
調味料
- 焼き肉のタレ5 大さじ
野菜
- コーン缶1 缶
液体
水···
乳製品
バター10 グラム
薬味
ネギ···
ブラックペッパー···
手順
1
炊飯器に米、焼き肉のタレ、水、牛肉、コーン缶を入れて炊飯します。
米は事前に洗っておくとより美味しく仕上がります。📌
2
炊き上がったら、10分ほど保温し、全体をよくかき混ぜます。仕上げに刻んだネギとブラックペッパーをかけたら完成です。
保温することで味が馴染み、牛肉がより柔らかくなります。お好みでレモン汁や追加のバターを加えても美味しいです。📌
💡 ヒント
このレシピは、料理初心者の方でも手軽に作れる「ズボラ飯」です。調理工程が少なく、炊飯器任せなので失敗しにくいのが魅力。忙しい日の夕食や、簡単に済ませたいランチにもぴったりです。ご飯が余ったら、小分けにして冷凍保存しておくと、いつでも手軽に楽しめます。お好みで、追加で焼肉のタレやブラックペッパーをかけて味を調整してください。







