
炊き込みキンパとわかめ卵スープ
炊き込みキンパとわかめ卵スープ
材料
分量 4炊き込みキンパ
- 米2 合
- 牛肉150 グラム
- にんじん0.5 本
醤油1 大さじ
砂糖1 小さじ
にんにく0.5 小さじ- 冷凍ほうれん草···
- 鶏ガラスープの素0.5 小さじ
ごま油1 小さじ- 白ごま···
- たくあん50 グラム
コチュジャン···
韓国海苔···
わかめ卵スープ
- にんじん0.25 本
玉ねぎ0.25 個
キャベツ50 グラム
水450 ミリリットル- 鶏ガラスープの素1 小さじ
ごま油0.5 小さじ
乾燥わかめ···
卵1 個
手順
炊飯器の内釜に洗った米2合を入れ、2合の目盛りより少し少なめに水を加えます。
水の量を少なめにすることで、炊き込みご飯がべたつかず、パラっと仕上がります。📌
キンパの素(牛肉、にんじん、醤油、砂糖、にんにくを混ぜたもの)を冷水で解凍し、炊飯器に入れます。通常通り炊飯します。
冷凍ストックを使うと、調理時間を大幅に短縮できます。事前に解凍しておくと、より均一に炊き上がります。📌
ボウルに冷凍ほうれん草を入れ、電子レンジで加熱します。加熱後、鶏ガラスープの素 小さじ1/2とごま油 小さじ1で味を付けます。
ほうれん草は加熱しすぎると色が褪せるので、鮮やかな緑色を保つように短時間で加熱しましょう。📌
たくあんを細かく刻んでおきます。
たくあんの食感がアクセントになるので、粗みじん切りがおすすめです。📌
ご飯が炊き上がったら、3のほうれん草と白ごま適量を加えて全体をよく混ぜ合わせます。
混ぜる際は、ご飯粒を潰さないように切るように混ぜると、ふっくらとした仕上がりになります。📌
子供用の炊き込みキンパを取り分けた後、刻んだたくあんとコチュジャン適量を加えて混ぜ合わせます。
コチュジャンの量は、お好みの辛さに合わせて調整してください。📌
お皿に盛り付け、お好みで韓国海苔を添えて召し上がれ。
韓国海苔を散らすと、香ばしさと塩味が加わり、さらに美味しくなります。📌
鍋に冷凍ストック野菜(にんじん、玉ねぎ、キャベツなど)を凍ったまま入れ、水450mlを加えて煮立たせます。
冷凍野菜は凍ったまま使うことで、解凍の手間が省け、時短になります。📌
沸騰したら、鶏ガラスープの素 小さじ1とごま油 小さじ1/2を加えて味を調えます。
味見をして、必要であれば塩で調整してください。📌
溶き卵1個と乾燥わかめ適量を加えて、卵がふんわりと固まったら完成です。
溶き卵は沸騰しているスープに細く回し入れると、きれいに仕上がります。わかめは入れすぎるとスープの味が濃くなることがあるので注意しましょう。📌
💡 ヒント
事前にキンパの素と冷凍ストック野菜を準備しておくと、平日の夕食準備が格段に楽になります。子供用を取り分けてから辛味を加えることで、家族みんなで同じ献立を楽しめます。余った炊き込みキンパは、おにぎりにして冷凍保存しておくと、後日手軽に食べられます。



