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かぼちゃの煮物

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20
所要時間 ¥300, 節約する ¥700
90🔥 カロリー
3g💪 タンパク質
22g🌾 炭水化物
0g🥑 脂肪

材料

分量 2
  • 主な材料

    • かぼちゃ400 グラム
  • 調味料

    • ingredient icon
      150 ミリリットル
    • ingredient icon
      みりん1 大さじ
    • ingredient icon
      砂糖1 大さじ
    • ingredient icon
      しょうゆ1 大さじ

手順

1

かぼちゃは種とワタを取り除き、一口大に切ります。

かぼちゃの種とワタはスプーンで簡単に取り除けます。📌

2

鍋にかぼちゃ、水、みりん、砂糖、しょうゆをすべて入れて煮立たせます。蓋をして、かぼちゃがやわらかくなるまで弱火で10〜15分煮ます。

焦げ付かないように、途中で一度かぼちゃを優しく混ぜると良いでしょう。弱火でじっくり煮ることで味が染み込みやすくなります。📌

💡 ヒント

だしを使わずとも、かぼちゃ本来の甘みと調味料のバランスで美味しく仕上がります。調味料の比率が同じなので、覚えやすく、繰り返し作りやすいレシピです。難しい工程は一切なく、料理初心者の方でも簡単に作れる一品です。煮汁が少なくなってきたら、火を止めて蓋をしたまま少し置くと、余熱で味がさらに染み込みます。

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