CookGo
recipe image

鮭のビリヤニ

source iconhttps://www.instagram.com/p/DShMYslERX4/
70
所要時間 3800, 節約する 700
600🔥 カロリー
30g💪 タンパク質
70g🌾 炭水化物
25g🥑 脂肪

材料

分量 3
  • 主な食材

    • ingredient icon
      バスマティライス150 グラム
    • 塩鮭2 切れ
  • 調味料・スパイス

    • ingredient icon
      3 大さじ
    • ingredient icon
      チリパウダー1 小さじ
    • ターメリック0.5 小さじ
    • ingredient icon
      コリアンダー2 小さじ
    • ingredient icon
      クミン0.5 小さじ
    • ingredient icon
      ブラックペッパー0.25 小さじ
    • ガラムマサラ0.75 小さじ
    • ingredient icon
      にんにく1 大さじ
    • ingredient icon
      生姜1 大さじ
    • ヨーグルト100 グラム
    • ingredient icon
      醤油1 小さじ
    • 熱湯700 ミリリットル
    • ingredient icon
      シナモン1
    • カルダモン3
    • ingredient icon
      クローブ4
    • ingredient icon
      10 グラム
    • ターメリック0.25 小さじ
    • ingredient icon
      ···
  • 飾り付け

    • 香菜···
    • 紫玉ねぎ···

手順

1

バスマティライスをたっぷりの水で30分間浸水させます。その後、ザルで水気をよく切っておきます。

バスマティライスをしっかり浸水させることで、炊き上がりがパラパラになり、香りが引き立ちます。📌

2

バスマティライスを浸水させている間にグレービー(カレーソース)を作ります。フライパンに油、チリパウダー、ターメリック、コリアンダー、クミン、ブラックペッパー、ガラムマサラ、塩鮭を入れ、鮭を崩さないように優しく火を通します。フライパンをゆすって油とスパイスを混ぜ合わせ、鮭に火を入れます。焦げ付きそうになったら少量の水を加えても構いません。

スパイスを焦がさないよう弱火でゆっくり加熱することで、香りを最大限に引き出せます。鮭は崩れやすいので、優しく扱いましょう。📌

3

塩鮭をバットなどに避けておきます。残ったグレービーにすりおろしのにんにくと生姜を加えて炒め、ヨーグルトを加えて混ぜます。さらに醤油を加えて混ぜながら炒めます。

にんにくと生姜は焦げやすいので、香りが出るまで手早く炒め、ヨーグルトを加える前に火を少し弱めると良いでしょう。📌

4

沸騰した熱湯にバスマティライス、シナモン、カルダモン、クローブ、塩を入れ、底に付かないように混ぜながら5分間茹でます。別途、ターメリック 小さじ1/4を少量の水で溶いてターメリック水を作っておきます。

米を茹ですぎるとベタつく原因になるため、5分で火から下ろすのがポイントです。ホールスパイスは香りの元なので、しっかり活用しましょう。📌

5

ビリヤニを炊く鍋やフライパンにグレービーを入れ、バスマティライスの茹で汁を80〜100ミリリットル加えて火にかけながら伸ばします。避けておいた塩鮭を優しく戻します。

茹で汁を加えることでグレービーの濃度を調整し、米と馴染みやすくします。鮭は慎重に戻して崩さないようにしましょう。📌

6

水気を切ったバスマティライスをグレービーの上に平らに乗せ、作っておいたターメリック水を全体に回しかけます。

ターメリック水は米に色と風味を加えるため、均一になるように回しかけるのがおすすめです。📌

7

強火にかけ、鍋底のグレービーがグツグツと音を立て、湯気が確認できたら極弱火にします。アルミホイルで鍋を密閉し、蓋をして15分間炊きます。火を止めたら、さらに10分間蒸らします(放置します)。

アルミホイルでしっかり密閉することで、蒸気が逃げずに米がふっくらと炊き上がります。蒸らす時間も重要なので、焦らず待ちましょう。📌

8

鮭が崩れないよう、さっくりと盛り付けます。崩してしまっても美味しくいただけます。好みで香菜や紫玉ねぎを飾って完成です。

盛り付けの際は、米とグレービー、鮭をバランスよく混ぜ合わせると良いでしょう。彩り豊かな香菜や紫玉ねぎは、風味も見た目も引き立てます。📌

💡 ヒント

バスマティライスは、調理前にしっかり浸水させることで、パラパラとした食感に仕上がります。スパイスは焦げ付かないよう、弱火でじっくり炒めて香りを引き出すのがポイントです。炊飯時の蒸らし時間をしっかり取ることで、米の中心まで熱が通り、ふっくらとしたビリヤニになります。鮭は崩れやすいので、調理中や盛り付けの際は優しく扱いましょう。崩れても美味しさは変わりません。

おすすめのレシピ

もっと見る