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えのチー

source iconhttps://www.instagram.com/p/CIsh4O0BFV6/
10
所要時間 ¥400, 節約する ¥800
160🔥 カロリー
8g💪 タンパク質
4g🌾 炭水化物
14g🥑 脂肪

材料

分量 2
  • メイン食材

    • えのき1
    • とろけるチーズ50 グラム
  • 調味料

    • ingredient icon
      サラダ油1 大さじ
    • ingredient icon
      ···
    • ingredient icon
      こしょう···

手順

1

えのきは石づきを切り落とし、細かくほぐすか、食べやすい長さに切ります。

えのきを細かくすることで、チーズと絡みやすくなり、カリカリに焼き上がります。📌

2

ボウルに細かくしたえのきととろけるチーズを入れ、全体がなじむように軽く混ぜ合わせます。

チーズがえのき全体に行き渡るように混ぜると、焼き上がりが均一になります。📌

3

フライパンにサラダ油をひき、中火で熱します。混ぜ合わせたえのきチーズをスプーンで好きな大きさに落とし、平らに広げます。

油は少なすぎると焦げ付きやすく、多すぎるとベタつくので適量を使いましょう。📌

4

片面がきつね色になり、カリカリになるまで焼きます。裏返してもう片面も同様にカリカリになるまで焼きます。

中火でじっくり焼くことで、えのきがシャキシャキ、チーズがカリカリの食感になります。焦げ付かないように注意してください。📌

5

焼きあがったらお皿に盛り付け、好みで塩こしょうを軽く振って完成です。

焼きたてが最も美味しく、時間が経つと硬くなるので、すぐに食べるのがおすすめです。📌

💡 ヒント

えのチーは、おやつやおつまみにぴったりです。カリカリ食感がたまらないので、ぜひ焼きたてをお召し上がりください。時間が経つと硬くなる性質があるので、早めに食べきることをおすすめします。もし残ってしまった場合は、軽く温め直すと少し柔らかさが戻ります。お子様も喜ぶシンプルな味わいなので、家族みんなで楽しめます。お好みでケチャップやマヨネーズを添えても美味しいです。材料が少ないので、急な来客時やお酒のおつまみにも手軽に作れて便利です。

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