
数の子漬け
120🔥 カロリー
10g💪 タンパク質
5g🌾 炭水化物
5g🥑 脂肪
数の子漬け
120🔥 カロリー
10g💪 タンパク質
5g🌾 炭水化物
5g🥑 脂肪
材料
分量 4主要材料
- 数の子200 グラム
塩抜き用
水2 リットル
塩20 グラム
漬け出汁
水500 ミリリットル
和風だし1 大さじ
薄口醤油3 大さじ
みりん2 大さじ- 鰹節5 グラム
手順
1
ボウルに水(2リットル)と塩(20グラム)を混ぜ合わせ、数の子を浸し、冷蔵庫で3~4時間塩抜きします。この工程をもう一度繰り返します。数の子を塩水から取り出し、太い部分を少し食べ、薄い塩味が残っていれば塩抜き完了です。白い薄皮を優しく取り除き、水気を切っておきます。
塩抜きが風味を左右します。途中で味見をして、好みの塩加減に調整してください。📌
2
鍋に水(500ミリリットル)、和風だし(大さじ1)、薄口醤油(大さじ3)、みりん(大さじ2)を合わせ、火にかけます。煮立ったら火を止めます。鰹節(5グラム)はラップをせずに電子レンジ(600Wで1分)で加熱し、砕きながら出汁に加えます。出汁を冷ましておきます。
出汁は必ず冷ましてから数の子と合わせてください。熱いまま加えると数の子の食感が損なわれることがあります。📌
3
保存容器に数の子と冷ました出汁を入れ、冷蔵庫で一晩寝かせます。
一晩以上漬け込むことで、より味が染み込み美味しくなります。📌
💡 ヒント
数の子の薄皮は丁寧に、しかし優しく取り除きましょう。身が崩れないように注意してください。冷蔵庫で数日保存可能です。おせち料理にも最適です。家族への愛情を込めて、本格的な和食をお楽しみください。





