
マカロニサラダ
350🔥 カロリー
12g💪 タンパク質
35g🌾 炭水化物
25g🥑 脂肪
マカロニサラダ
350🔥 カロリー
12g💪 タンパク質
35g🌾 炭水化物
25g🥑 脂肪
材料
分量 4主材料
- マカロニ150 グラム
- ゆで卵2 個
- きゅうり1 本
ベーコン50 グラム
玉ねぎ0.25 個
調味料
粒マスタード1 大さじ
マヨネーズ3 大さじ- 蜂蜜0.5 小さじ
- 塩···
こしょう···
粉チーズ···
手順
1
きゅうりは薄切りにして塩揉みし、玉ねぎはみじん切りにして水にさらしてください。
きゅうりは水分をしっかり絞り、玉ねぎは水気を拭き取ると、味が水っぽくなりません。📌
2
鍋でゆで卵を作ります。卵が茹で上がる終盤にマカロニを投入し、規定時間より1分短く茹でてください。
マカロニを茹ですぎると食感が悪くなるので、少し固めに茹で上げるのがおすすめです。📌
3
フライパンに刻んだベーコンを弱火でカリカリになるまで炒めます。
弱火でじっくり炒めることで、ベーコンの旨味が引き出されます。📌
4
ベーコンを炒めたフライパンに茹でたマカロニを加えて炒め、ベーコンの旨味を吸わせます。茹で汁を大さじ1程度加えてください。
マカロニにベーコンの旨味と茹で汁を加えることで、より風味豊かに仕上がります。📌
5
炒めたマカロニとベーコンをボウルに移し、余熱が取れたら、水気を絞ったきゅうりと水気を拭いた玉ねぎを加えます。茹で卵も手で潰しながら加えてください。
全ての材料が冷めてから混ぜることで、マヨネーズが分離するのを防ぎます。📌
6
マヨネーズ、粒マスタード、蜂蜜を、マヨネーズ3:粒マスタード1:蜂蜜0.5の割合で加えます。
味見をしながら、お好みの量に調整してください。📌
7
塩こしょうで味を調えたら完成です。お好みで粉チーズを加えても美味しくいただけます。
粉チーズを加えると、コクと風味がアップします。📌
💡 ヒント
ゆで卵を茹でる終盤にマカロニを投入することで、調理時間を短縮できます。ベーコンを炒める際に茹で汁を少し加えることで、マカロニに旨味を吸わせ、より美味しくなります。お好みで粉チーズを加えると、さらに風味豊かなマカロニサラダになります。



