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ラザニア

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100
所要時間 ¥3000, 節約する ¥5000
650🔥 カロリー
35g💪 タンパク質
45g🌾 炭水化物
35g🥑 脂肪

材料

分量 4
  • 主要材料

    • ラザニア生地10
    • ingredient icon
      合い挽き肉350 グラム
    • にんじん70 グラム
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      玉ねぎ1
    • ingredient icon
      セロリ40 グラム
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      にんにく1
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      ミックスチーズ400 グラム
    • トマトホール1
    • ingredient icon
      赤ワイン100 ミリリットル
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      ナツメグ···
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      シナモン···
    • タイム···
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      ローリエ1
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      ···
    • ingredient icon
      胡椒···
  • ベシャメルソース

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      牛乳400 ミリリットル
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      バター40 グラム
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      小麦粉40 グラム
    • ingredient icon
      ···
    • ingredient icon
      ナツメグ···

手順

1

玉ねぎ、にんじん、セロリ、にんにくをみじん切りにします。

均一にみじん切りにすることで、ミートソースの食感が良くなります。📌

2

フライパンに油をひき、みじん切りにしたにんじん、玉ねぎ、セロリ、にんにくを炒めます。その後、合い挽き肉を加えて炒め、塩胡椒を強めに振ります。

合い挽き肉は色が変わるまでしっかりと炒め、余分な脂をキッチンペーパーで吸い取ると良いでしょう。📌

3

赤ワインを加えて90秒煮詰めます。ホールトマトを加えてしっかりと潰し、シナモン、ナツメグ、タイム、ローリエを入れて弱火で20分煮込みましょう。

赤ワインを煮詰めることで、料理に深みとコクが加わります。トマトは木べらなどでしっかり潰してください。📌

4

次にベシャメルソースを作ります。別の鍋でバターを溶かし、小麦粉を加えてよく混ぜます。牛乳を少しずつ加えて混ぜ、塩とナツメグを入れて完成です。

小麦粉をバターでしっかり炒めることでダマになりにくくなります。牛乳は一度に加えず、少しずつ混ぜながら加えるのがポイントです。📌

5

耐熱皿に油を薄く塗り、ミートソースを少量敷きます。ラザニア生地、ベシャメルソース、ミートソース、ミックスチーズの順に重ねていきます。

耐熱皿の底にミートソースを敷くことで、ラザニア生地がくっつくのを防ぎ、焦げ付きにくくなります。📌

6

最後の層はラザニア生地、ベシャメルソース、ミックスチーズになるようにします。

最上層にチーズが来ることで、焼き色が綺麗に付き、香ばしく仕上がります。📌

7

22分予熱したオーブンに耐熱皿を入れて焼きます。

オーブンは必ず事前にしっかりと予熱しておきましょう。焼成時間はご家庭のオーブンに合わせて調整してください。📌

💡 ヒント

ミートソースは、時間があればさらに長く煮込むことで、より深い味わいとコクが出ます。ラザニアは前日に作っておくと、味がなじんでさらに美味しくなります。焼く直前にオーブンに入れるだけなので、パーティーなどにもおすすめです。残ったラザニアは小分けにして冷凍保存が可能です。食べる際は解凍してからオーブンで温め直すと良いでしょう。

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