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ぶり大根

source iconhttps://www.instagram.com/reel/C0_UxhwS_8G/
35
所要時間 ¥900, 節約する ¥1000
400🔥 カロリー
35g💪 タンパク質
25g🌾 炭水化物
15g🥑 脂肪

材料

分量 2
  • 主要材料

    • ぶり2 切れ
    • ingredient icon
      大根200 グラム
  • 調味料

    • 3 大さじ
    • ingredient icon
      みりん2 大さじ
    • ingredient icon
      醤油2 大さじ
    • ingredient icon
      砂糖2 小さじ
    • 鶏ガラスープの素0.5 小さじ
    • ingredient icon
      しょうが···
    • ingredient icon
      200 cc

手順

1

ぶりを食べやすい大きさに切り、表裏色が変わるくらい熱湯をかけます。冷水でさっとぬめりをとります。

熱湯をかけることでぶりの臭みが和らぎ、余分な脂が落ちます。ぬめりをしっかり取ることで、煮汁が濁りにくくなります。📌

2

大根は2cm幅の輪切りにしたあと、半分に切ります。

大根は面取りをしたり、隠し包丁を入れたりすると、味が染み込みやすくなります。📌

3

鍋に大根と酒、みりん、醤油、砂糖、鶏ガラスープの素、しょうが、水全て入れ、中火で沸騰させます。

調味料を先に入れて混ぜておくことで、味が均一になります。📌

4

沸騰したらぶりを加え、落とし蓋と蓋をして中火で20分煮込みます。

落とし蓋を使うことで、食材全体に味が均一に染み渡ります。焦げ付かないよう、火加減に注意してください。📌

5

煮汁が1/3くらいになったら完成です。

一度冷ましてから温め直すと、さらに味がよく染み込み、美味しくなります。📌

💡 ヒント

大根を下茹でして米のとぎ汁で煮ると、より味が染み込みやすく、臭みが取れます。冷ますとさらに味が染み込み、美味しくなります。食べる前に温め直してください。ぶりの臭みが気になる場合は、塩を振ってしばらく置き、出てきた水分を拭き取ってから熱湯をかけると良いでしょう。

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