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コールスロー

source iconhttps://www.instagram.com/reel/CqsEYhtJuMS/
30
所要時間 ¥320, 節約する ¥800
240🔥 カロリー
3g💪 タンパク質
17g🌾 炭水化物
20g🥑 脂肪

材料

分量 4
  • 主要材料

    • ingredient icon
      キャベツ0.5
    • 人参1
    • ingredient icon
      コーンの缶詰1
  • 調味料

    • ingredient icon
      1 小さじ
    • ingredient icon
      マヨネーズ100 グラム
    • ingredient icon
      黒胡椒···
    • ingredient icon
      砂糖2 小さじ
    • レモン汁2 小さじ

手順

1

キャベツと人参を千切りにします。

キャベツは芯に近い部分と外側を分けておくと切りやすいです。人参は皮を剥いてから3等分に切り、安定させてから千切りにすると良いでしょう。📌

2

千切りにしたキャベツと人参に塩を加えて揉み込み、10分置いた後、水気をしっかりと絞ります。

塩揉みすることで余分な水分が抜け、コールスローが水っぽくなるのを防ぎ、シャキシャキとした食感を保てます。📌

3

水気を切ったコーン、マヨネーズ、黒胡椒、砂糖、レモン汁を加えて、全体がよく混ざるまで和えたら完成です。

出来上がってから一晩冷蔵庫に置くと、味が全体に馴染んで一層美味しくなります。冷蔵庫で約3日間保存可能です。黒胡椒を少し多めに加えると、ピリッとしたアクセントが加わり、クセになる味わいになります。レモン汁がない場合は酢で代用できます。📌

💡 ヒント

キャベツと人参を塩揉みすることで、余分な水分が抜け、水っぽくなるのを防ぎ、シャキシャキとした食感を保てます。黒胡椒は少し多めに加えると、ピリッとしてクセになる味わいになります。砂糖とレモン汁で甘味とフレッシュな酸味をプラスできます。レモン汁がない場合は酢で代用可能です。キャベツの外側の葉はよく洗い、芯の部分も薄く切って千切りにすると良いでしょう。人参を切る際は、最初に薄く切った面を下にして置くと安定して切りやすいです。ハムやカニカマなど、お好みの具材を加えてアレンジするのもおすすめです。

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