生姜焼き
450🔥 カロリー
30g💪 タンパク質
25g🌾 炭水化物
20g🥑 脂肪
生姜焼き
450🔥 カロリー
30g💪 タンパク質
25g🌾 炭水化物
20g🥑 脂肪
材料
分量 3肉類
豚肉300 グラム
野菜
- 付け合わせの野菜···
玉ねぎ0.3 個
調味料
片栗粉1 大さじ
砂糖2 大さじ- 酒2 大さじ
みりん2 大さじ
醤油3 大さじ- にんにくチューブ0.3 小さじ
- しょうがチューブ0.5 小さじ
- 米油···
- 塩胡椒···
手順
1
玉ねぎをすりおろし、他の調味料(砂糖、酒、みりん、醤油、にんにくチューブ、しょうがチューブ)と混ぜ合わせます。
2
豚肉の脂身と赤身の間に軽く切り込みを入れ、筋切りをします。
3
豚肉に塩胡椒と片栗粉をまぶします。
4
フライパンに米油をひいて熱し、豚肉を焼きます。
5
豚肉がすべて焼けたら、火を弱めてから、混ぜ合わせた調味料を入れ、煮からめて完成です。
調味料をフライパンに入れる際は、焦げ付きを防ぐため必ず火を弱めてから入れてください。📌
💡 ヒント
忙しい日でも手軽に作れて、食卓を華やかに彩る一品です。定番メニューなので、家族みんなに喜ばれること間違いなしです。レパートリーを増やしたい方にもおすすめの簡単レシピです。




