
究極のカレー
440🔥 カロリー
14g💪 タンパク質
21g🌾 炭水化物
33g🥑 脂肪
究極のカレー
440🔥 カロリー
14g💪 タンパク質
21g🌾 炭水化物
33g🥑 脂肪
材料
分量 4主要材料
豚バラ肉250 グラム
玉ねぎ1 個- マッシュルーム4.5 個
調味料
- ジャワカレー(中辛)0.25 箱
- ゴールデンカレー(中辛)0.25 箱
塩···- 塩コショウ···
ケチャップ1 大さじ
にんにく1 小さじ
しょうが1 小さじ
水600 cc
赤ワイン4 大さじ
ウスターソース2 小さじ
砂糖1 小さじ
バター10 グラム
カイエンペッパー···
手順
1
薄切りにした玉ねぎに塩をかけ、強火で炒めます。
浸透圧によって玉ねぎの水分が抜け、短時間で飴色になります。📌
2
豚バラ肉とマッシュルームを加え、塩コショウをして炒めます。もし人参も加える場合は、このタイミングで一緒に入れます。
3
ケチャップ、にんにく、しょうがを加えて炒めたら、水と赤ワインを加え、アクを取りながら中火で10分煮込みます。
赤ワインの代わりに、ビールや日本酒でも代用可能です。もし手元にない場合は水だけでも構いません。📌
4
火を止めてカレールー(ジャワカレー、ゴールデンカレー)を溶かしたら、ウスターソースと砂糖を加えて弱火で10分煮込みます。
5
最後にバターを加えれば完成です。
辛さはカイエンペッパーを後がけして調整してください。📌
💡 ヒント
赤ワインの代わりにビールや日本酒も使えます。ない場合は水だけでも大丈夫です。辛さはお好みでカイエンペッパーを後から加えて調整してください。人参を加える場合は、豚バラ肉とマッシュルームと一緒に炒めるタイミングで入れてください。玉ねぎに塩を振って強火で炒めることで、浸透圧により短時間で水分が抜け、飴色になりやすくなります。






