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厚揚げの磯辺揚げ

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15
所要時間 ¥300, 節約する ¥700
300🔥 カロリー
18g💪 タンパク質
12g🌾 炭水化物
25g🥑 脂肪

材料

分量 2
  • 主要材料

    • ingredient icon
      厚揚げ1 パック
  • 調味料

    • ingredient icon
      ごま油1 小さじ
    • ingredient icon
      マヨネーズ1 大さじ
    • ingredient icon
      青のり1 大さじ
    • ingredient icon
      片栗粉1 大さじ
    • ingredient icon
      ···
    • ingredient icon
      ···

手順

1

一口大に切った厚揚げをポリ袋に入れ、ごま油とマヨネーズを加えてよく馴染ませます。

2

青のりと片栗粉をポリ袋に加え、全体によく振り混ぜます。

3

フライパンに油をひき、厚揚げをカリッとなるまで焼きます。塩で味を調えて完成です。

焼く時に、厚揚げ同士がひっつかないように離して焼き、カリッとなってきてから、コロコロッと転がしながら焼くのがポイントです。📌

💡 ヒント

簡単なサイドディッシュやおつまみとして最適です。カリッと仕上げるために、厚揚げをフライパンで焦げ付かないように離して焼いてください。このレシピは、やる気がない日でも手軽に作れるので、疲れた時にもおすすめです。

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