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きんぴらごぼう

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10
所要時間 ¥150, 節約する ¥150
250🔥 カロリー
4g💪 タンパク質
50g🌾 炭水化物
5g🥑 脂肪

材料

分量 1
  • 主な材料

    • ごぼう1
    • にんじん0.5
  • 調味料

    • ingredient icon
      ごま油···
    • ingredient icon
      鷹の爪···
    • 1 大さじ
    • ingredient icon
      砂糖1 大さじ
    • ingredient icon
      みりん1 大さじ
    • ingredient icon
      醤油2 大さじ
    • ingredient icon
      ごま···

手順

1

ごぼうをスライサーで千切りにして、水に5分つけます。

ごぼうはアクが強いので、水にさらすことで臭みが取れ、味が染み込みやすくなります。📌

2

にんじんもスライサーで千切りにします。

スライサーを使うことで、ごぼうとにんじんの太さを均一にし、火の通りを均一にできます。📌

3

フライパンにごま油をひいて、鷹の爪を炒めます。その後、水を切ったごぼうとにんじんを加えて炒めます。

鷹の爪を最初に炒めることで、香ばしさとピリ辛の風味をごま油に移すことができます。📌

4

酒、砂糖、みりん、醤油を加えます。

調味料はよく混ぜ合わせてから加えると、全体に味が均一に馴染みます。📌

5

水分が飛ぶまで炒めます。

水分をしっかりと飛ばすことで、味が凝縮され、日持ちもよくなります。焦げ付かないように混ぜながら炒めましょう。📌

6

盛り付けてごまを載せたら、出来上がりです。

ごまは香ばしさを加えるだけでなく、見た目も華やかにしてくれます。お好みで多めにどうぞ。📌

💡 ヒント

スライサーで千切りにすることで、最高の食感に仕上がります。冷蔵庫で数日間保存可能なので、作り置きやお弁当のおかずに最適です。ごはんのおかずだけでなく、お酒のおつまみとしても楽しめます。

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