
フレンチトースト
250🔥 カロリー
8g💪 タンパク質
30g🌾 炭水化物
10g🥑 脂肪
フレンチトースト
250🔥 カロリー
8g💪 タンパク質
30g🌾 炭水化物
10g🥑 脂肪
材料
分量 2主材料
食パン2 枚
卵1 個
牛乳100 ml
調味料
バター10 g
砂糖1 大さじ- メープルシロップ···
手順
1
食パンをお好みの大きさに切る。
一口サイズに切ると子供が食べやすいです。📌
2
卵、牛乳、砂糖を混ぜる。
バニラオイルを加えると香りが良くなります。📌
3
混ぜた液体に食パンを浸す。バゲットの場合は1時間ほど浸す。
液体にしっかり浸すことで味が染み込みます。📌
4
フライパンにバターを溶かし、食パンを弱火でじっくり焼く。ひっくり返してもう片面も焼く。
側面も焼くとさらに美味しくなります。📌
5
焼き上がったらお皿に盛り付け、メープルシロップをかけて完成。
お好みで追加のバターを添えるとさらにリッチな味わいになります。📌
💡 ヒント
バゲットを使用する場合は液体に浸す時間を長くすると良い。砂糖の量を調整して甘さをお好みに合わせる。ざらめを表面にまぶして焼くとカリッとした食感が楽しめます。






