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生姜焼き

source iconhttps://www.instagram.com/reel/CrmSc5FLRa6/
20
所要時間 ¥1000, 節約する ¥2500
450🔥 カロリー
35g💪 タンパク質
25g🌾 炭水化物
20g🥑 脂肪

材料

分量 3
  • 主要材料

    • 豚ロース薄切り300 グラム
    • ingredient icon
      玉ねぎ1
    • ingredient icon
      大根150 グラム
    • ingredient icon
      生姜40 グラム
  • 合わせ調味料

    • ingredient icon
      醤油3 大さじ
    • 料理酒3 大さじ
    • ingredient icon
      みりん2 大さじ
    • ingredient icon
      オイスターソース1 小さじ
    • ingredient icon
      おろしニンニク···

手順

1

玉ねぎを大きめにカットします(半玉3等分程度)。食感が好きな方は大きめに、薄切りでも構いません。

食感の好みに合わせてカット方法を調整してください。📌

2

大根をおろして軽く汁をしぼります。大根はなるべく葉に近い方を選ぶと良いでしょう。先の方を使うと辛みが増します。

大根の部位によって辛みが変わりますので、葉に近い部分を選ぶと辛みが抑えられます。📌

3

生姜をすりおろします。

チューブの生姜でも代用できますが、生姜のすりおろしの方が風味豊かに仕上がります。📌

4

醤油、料理酒、みりん、オイスターソース、おろしニンニクを混ぜ合わせ、そこへおろした大根と生姜を加えてよく混ぜます。

大根おろしを入れることでお肉が柔らかく仕上がります。📌

5

豚ロース薄切りを合わせだれに漬け込み、冷蔵庫で最低30分以上寝かせます。

漬け込む時間を長くすることで、味がしっかり染み込み、お肉がさらに柔らかくなります。📌

6

フライパンに油をひき、玉ねぎから中火で約4分炒め、少し透明になったら漬け込んだ豚ロース薄切りを投入します。

玉ねぎを先に炒めることで甘みが出ます。📌

7

強火で炒めるとお肉が硬くなるので、中火で炒めます。お肉に火が通ったら味見をして、醤油で味を調整してください。

中火でじっくり炒めることで、豚肉が柔らかくジューシーに仕上がります。📌

💡 ヒント

大根おろしを漬けだれに加えることで、豚肉が驚くほど柔らかく仕上がります。強火ではなく中火で炒めることで、お肉の硬くなるのを防ぎ、ジューシーさを保ちます。この生姜焼きはご飯が進む味付けで、家族みんなが喜ぶ一品です。珍しい調味料や食材を使わなくても、美味しい料理は作れます。ぜひ気軽に挑戦してみてください。

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